Може ли да се јаде алва со губење на тежината?

Кога едно лице се бори со прекумерна тежина, се претпоставува намалување на калории и нејзиното одбивање првенствено на скован храна и слатки, јаглени хидрати богати со брзо. Во овој поглед, многу се прашуваат дали тоа е можно алва за губење на тежината, бидејќи тоа е природен и многу корисен производ, но ги содржи брзи јаглехидрати.

Корисно ако алва исхрана?

Ако зборуваме за придобивките, тоа е непобитен, бидејќи на производот е изготвен врз основа на семки од сончоглед, сусам, семки, ореви, често додавање на составот на мед, чоколадо и други. Ова источниот сладост повеќе од илјада години и нејзината популарност во текот на годините, да не падне. Не содржи витамини Б, Е, ПП, како и разни минерали - натриум, железо, бакар, магнезиум, калциум et al. алва сончоглед може да го надомести недостатокот на овие супстанции за губење на тежината, но тоа е премногу да се вклучат не е потребно, бидејќи само 100 грама од овој производ содржи 500 калории. Сепак, како што покажува практиката, се повреди во нивната омилена храна во исхраната, е ризик да се пробие, па на најдоброто од алва со губење на тежината, може да се јаде, но предмет на одредени правила.

Прво на сите, вие треба да изберете само природен производ не содржи хемиски адитиви и го користат во утринските часови. Тоа беше во тоа време на метаболичките процеси во телото се одржи најактивно и сите дека ќе се јаде во текот на овој период се преведени на енергија, за разлика од она што едно лице добива во вечерните часови, непосредно пред спиење. Секако, ова сладост се користи како десерт по себе, тоа е, да го комбинираат со други високо јаглени хидрати храна и пијалоци не може да биде. Се разбира, дозата треба да се мали - во опсег од 50-100 g и на тој начин може да се занесе ретко - еднаш или двапати неделно. Ситуација во која губење на тежината може да се преземат дополнителни парче алва е поврзан со хипогликемија, како резултат на цврста исхрана доаѓа нагло влошување на здравјето - гадење, губење на свест, замор, дефект.

Видео: 5 вообичаени грешки кога губење на тежината [столпчиња | женско списание]

Видео: Може ли да се јаде суши со губиток на тежината? совети нутриционист