Пченични трици - придобивките и штетите

трици

Како корисни пченични трици?

промаши трици школка цвет (кора) зрна, житарици микроб и ayleronovy слој. Последново е слој на големи дебела клетки исполнети со протеини, масти, витамини и минерали.

Така, "отпад" Тоа паѓа на 90% од хранливи материи содржани во цели зрна. На пример, во пченични трици се присутни:

• витамини А, Е;
• Б витамини;
• калиум;
• калциум;
• јод;
• натриум;
• магнезиум;
• бакар;
• фосфор;
• пантотенска омега-3 и омега-6 масни киселини;
• голема количина на груб влакна и растителни влакна.

Така на калории содржината на производот е само 150-200 kcal на 100 грама.

Корисни својства на пченични трици:

1. Влакна и влакна содржани во трици, имаат благотворно влијание на активноста на гастроинтестиналниот тракт, нормализира својата работа, го спречува dysbiosis, има ефект на чистење на цревата.
2. Влакна забавува асимилација на јаглени хидрати, а со тоа зголемување на шеќерот во крвта, со што пченични трици корисни кај дијабетес и прекумерна тежина.
3. Како производ, богата со растителни влакна, трици брзо да расте во стомакот, создавајќи чувство на заситеност и доволно долго за да се вари.
4. Содржани во трици, витамини и минерали корисни за функционирањето на внатрешните органи, нормализирање на кардиоваскуларниот систем, промовирање на излачувањето на холестеролот и токсини, спречување на формирање на атеросклеротични плаки.

Пченични трици во народната медицина

Покрај фактот дека пченични трици - оваа диета, лушпа од нив често се користи за медицински цели.

Пченични трици за запек:

1. Две лажици трици, се прелива со чаша млеко.
2. Се вари 15 минути на тивок оган.
3. Пијат лушпа 2 пати на ден за еден месец.

Лушпа за лекување на бронхитис, ларингитис, тонзилитис:

1. 200 грама трици прелива еден литар врела вода.
2. Готви за 10 минути, а потоа се обидуваат и да додадете мед по вкус.
3. Пијте наместо чај во текот на денот.

А лушпа на чир на мочниот меур:

1. 200 грама трици прелива еден литар врела вода.
2. Готвење час, а потоа се филтрира.
3. Пијте половина чаша пред јадење за еден месец.

форми ослободување на пченични трици

Во продавницата можете да најдете пченични трици во две форми:

• земјата;
• гранулиран.

Издробени трици не се предмет на понатамошна обработка, но пред употреба се бара zaparivat за 25-30 минути. Гранулирани трици може веднаш да се пополнат со млеко, јогурт или да додадете на јадења на свој, но тие често додадете сол, шеќер и други прехранбени вкусови.

Контраиндикации за добивање пченични трици

Се чини, откако сите од горенаведените придобивки од пченични трици за телото е несомнена. Но, не заборавајте дека секој производ има контраиндикации, и ги злоупотребуваат наместо очекуваната корист може да боли. Бидејќи во некои случаи желудникот бараат нежна третман, и трици се доволно брутална храна, тие се контраиндицирани во:

• колитис;

• гастритис;
• чир на желудникот во акутна фаза.

Невозможно е да се комбинираат на употребата на трици со нискокалорична диета, бидејќи тоа може да доведе до намалување на телото и губење време.

Бран помош обврзувачки и отстранување од телото не само токсини, но исто така и секоја супстанција, вклучувајќи корисни. Затоа, нивната продолжена употреба во големи количини може да доведе до недостаток на витамини или недостаток на одредени елементи во трагови.

Дневната доза во исхраната на пченични трици за лице не треба да надминува 30 грама.

Видео: BRAN корист и штета | Бран за губење на тежината? трици корист на трици здравствени придобивки

Видео: Ги прифаќам трици! Корист или штета?!