Постот ден на млекото

Постот ден на млекото му овозможува на телото да се исчисти и да се ослободи од вишокот на течност. Се разбира, еден ден постот нема да помогне да се отстрани масти депозити. Сепак, благодарение на чистење на телото и да имаат позитивно влијание врз метаболизмот

Постот дена само за оние кои можат да толерираат млеко може да се врши на начинот на исхрана на млеко. Ако телото реагира на варење на млеко, треба да го користите варено млеко, а дневната доза во исто време се намали. Ако нетолеранција се однесува само на свежо млеко, тоа е најдобро да го замени со млечни производи.

Опции млечни постот дена

Постојат различни опции за справување со денови во млеко:

1. Деновите на постот само на млеко. Секојдневна исхрана треба да се состои од еден литар со малку маснотии млеко. Ова е износот на млеко е поделена во 5-6 приеми. Млеко пие во мали голтки, држејќи го во устата. Ден поднесува тешко, па затоа е најдобро да се направи за истовар време на викендите. Со силен замор и вртоглавица да го додадете во исхраната на други производи: леб, сирење, трици.
2. Постот ден на сирење и млеко. Оваа опција е повеќе погодна за оние кои едвај се толерира глад. Денот е дозволено да јадат храна 6 пати. 4 оброк составен од 100 g на ниски-масти урда. Тоа е можно да додадете 1 лажица масло пченични трици, некои овошја или мед. Останатите два оброци составени од една чаша млеко или јогурт. Покрај дозволено да пијат чиста вода.
3. Постот ден со млеко и црн леб. На дневен Соодносот на ден се состои од еден литар млеко и 150 грама црн леб. Леб помага да се добие чувство на ситост. Доколку денот на гладно добро се поднесува, износот на жито може да се намали. Покрај тоа, можно е да се пие чиста вода и зелен чај без шеќер.

Видео: постот ден на млекото на телесната тежина

Видео: Млеко и зелен чај - минус 1 kg на ден!

Видео: Ослободување од ден на краставици. Истовар на краставици. Како да се изгуби