LadyVu.com

Фитнес програма во насока на Les Milles

Фитнес програма BODYPUMP

содржина:

  • 1 Фитнес програма BODYPUMP (bodipamp)
  • 2 Фитнес програмата за центрифугирање
  • 3 Фитнес програма BODYCOMBAT (bodikombat)

Фитнес програма BODYPUMP (bodipamp)

Фитнес програма BODYPUMP е една од најпознатите ефективни програми во насока на Les Milles. BODYPUMP (транспорт или транспорт на телото) - тоа е обично се врши во групи од дваесет до четириесет луѓе. Таквите лица во групи формирани од страна на менаџерите на клубовите за причина. Проблемот е во тоа класи BODYPUMP се една од најпознатите досадни и луѓе навистина полесно да се справи со оптоварување, ако тие го гледаат толпата на другите, весело работи со тегови и одење соученик.

Со други зборови - ефектот на толпата. Од спортски атрибути се користи тегови, barbells, платформи, и потребно е да се вклучат во водење на чевли со дебели ѓонови. Оние кои биле ангажирани во bodypump, велат дека оваа фитнес програма да се спореди со липосукција, бидејќи на масти од проблематичните области веднаш. Тоа го зема како фитнес програма на педесет и пет години, можеби и шеесет минути.

Инструкторот советува да се вклучат со тежината во зависност од вашите спортски тренинг и оние препораки кои ќе им даде на тренер. Ако товарот мора да се намали веднаш појава на болка. Пожелно е дека тежината обука наизменично со една лента на пластика, како и со транспарент на кој ќе ви помогне да се отстрани акумулирани тензија од мускулите и зглобовите. Контраиндикации Поединци не се препорачува да се вклучат со срцеви заболувања, бидејќи за време на вежба на срцето е сериозен товар.

Фитнес програмата за центрифугирање

Фитнес програмата за центрифугирање

Фитнес програмата за центрифугирање

Насоката на Les Milles вклучуваат програма фитнес врти. Се состои од обука за специјални велосипеди. За време на тренингот е филм, создавајќи ефект на велосипедизмот во природата.

Се врти е фитнес тренинг со висок интензитет. Килограми оди многу брзо. Оваа фитнес програма која трае педесет и пет или шеесет минути. Контраиндикации: не се препорачува за луѓе со хронична срцева слабост. Инструктори, исто така, се препорачува да се излади по тренингот.



Фитнес програма BODYCOMBAT

Фитнес програма BODYCOMBAT

Фитнес програма BODYCOMBAT (bodikombat)

Друга фитнес програма во насока на Les Milles - BODYCOMBAT се базира на различни боречки вештини, но тоа не се меша со својот раст и популарност меѓу фер секс. Часовите вклучуваат методи на teykvando, карате, кик-бокс. BODYCOMBAT, колку се согласуваат, е одличен начин да го исфрли негативната енергија на денот, што ќе се акумулираат.

Интересно е дека овој совет не е веќе една година следење мудар јапонски. Бидејќи тие работат 14 часа на ден и пукнам од стресот, богатите фирми им овозможат да BODYCOMBAT спортски сали во право, таму во канцеларијата. Оваа фитнес програма која трае педесет и пет минути. Совети од инструктор - како BODYCOMBAT фитнес програма е една од најпознатите енергетски интензивни, потребно е да се прилагоди на моќ и да го збогати со високи калории и високо јаглени хидрати храна.

Видео: Les Милс БОРБА ПРОТИВ Преглед | Дали е тоа фитнес програма добар почеток? | #Staywiththefight | на Darkslayeress

Видео: Les Милс (тело) на пумпата: Ексклузивно дома фитнес програма

Видео: Les Милс CxWorx со Kevin

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Фитнес со Синди КрафордФитнес со Синди Крафорд
Одење домаОдење дома
Фитнес дома за губење на тежинатаФитнес дома за губење на тежината
Како да се направи себе си се направи фитнесКако да се направи себе си се направи фитнес
Фитнес програма: што да се избере и како да се губат телесната тежинаФитнес програма: што да се избере и како да се губат телесната тежина
Програмата за обука за девојкиПрограмата за обука за девојки
Женски фитнесЖенски фитнес
Најк патики за фитнесНајк патики за фитнес
Сила за обука за жениСила за обука за жени
На програмата е обука со тегови домаНа програмата е обука со тегови дома
» » » Фитнес програма во насока на Les Milles