Кој ќе им помогне да се постигне чекор аеробик?

Дали би сакале да во краток период на време на вашето здравје врати во нормала, а оваа бројка - во совршен ред? Ако е така, чекор аеробик ќе ви помогне да се сеопфатно решавање на овие предизвици.

што предностите на чекор аеробик во однос на другите видови на фитнес? Прво на сите, тоа е дека во еден чекор аеробик класа согорува и до 400 калории (се согласите - тоа е достоен за тоа!) Чекор аеробик совршено се справува со масните наслаги на бутовите и задникот. Трето, чекор аеробик дава добар подарок за тело - го зајакнува кардиоваскуларниот систем, се развива координација, доведува до нормален крвен притисок и е одлична превенција на остеопороза.

Но, она што вид на облека погодна за вршење на чекор аеробик?

Ако, ќе се изврши на музиката на различни опции со подемот на чекори на платформа чекор и слегувањето од тоа, голем број на танц потези, брзи транзиции, често менување на ритамот и насоката на движење, може да се добијат на товар еквивалент неблагодарна работа тренингот.

Но, она што вид на облека погодна за вршење на чекор аеробик? Ајде да зборуваме за ова во следните статијата.

Видео: Чекор аеробик Ниво 2 (6)

Видео: Аеробик дома Лекција 3 со Џулија Sinyagin!