Пилатес: здрав начин на живот

Што се смета да биде во современиот свет здрав начин на живот не е во согласност со принципите и филозофијата на пилатес. Затоа, не одат за за мнозинството и не се внесени во јавното застапување. Мислам дека со вашата глава и секогаш го отстраните од следните размислувања:

• ако моите опции не 90-60-90, јас дефинитивно треба да се губат телесната тежина.
• манекенки одење на модна писта, се стандард за убавина.
• Јас треба да губат телесната тежина, па морам да седат на диета и јадете еден морков и едно јаболко на ден.
• ако сакам да се заштитат од грип, што треба да бидете сигурни да носат маска и тест Миро носот.
• било кој спорт за мене - тоа е насилство врз телото.
• Јас сум гладен, но не можам да си го дозволиме тоа, бидејќи јас сум на диета и треба да изгубат тежина.
• ако одам од дома до метрото - тоа е корисно и не мора да се оди повеќе.
• по шест, јас не јадат, дури и кога последен пат сум појадувавме во десет.

Пилатес - е способноста да се биде сам со него

Главните принципи во Пилатес е рамнотежа на телото и умот, правилна исхрана, самоувереност, љубезност, е состојба на умот. Впрочем, здрав начин на живот треба да бидат водени од страна на причина. Денес, модерниот живот е таква што не е момент на луѓето само-подобрување. Во денешниот свет, луѓето не одат и да ја стартувате. Постојана мисли за работа, пари, бизнис.

И како резултат на тоа - нервни пореметувања, лошата положба на телото, замор, нервоза. Пилатес ви дава можност да се запре и да се посвети себеси, телото и умот своето време. Да се ​​биде здрав е да се биде во можност да го слушате вашето тело и молчам земајќи ги предвид не само мускули, но исто така и на умот. Пилатес - е способноста да се биде сам со него, но не заборавајте во исто време здраво спиење и одбивање на алкохол и пушење.

Пилатес за губење на тежината денес - од најпопуларните вежби на Запад.

Денес пилатес стана многу модерен фитнес тренд, но бидејќи Мадона изјави јавно дека Пилатес е единствено прифатливо форма на вежби кои можат да ви помогне да губат телесната тежина, оваа вежба стана можеби повеќето популарни на Запад. И не само што овие вежби ги исполни барањата на секој организам, тие даде совршен облик на телото. Тоа е зошто за повеќе од 70 години на Пилатес е каприз, а не само на спортисти и актери, но, исто така, само обичните луѓе.

Видео: Vlog: Здрав начин на живот / Здрава храна / пилатес / Здравје / Исхрана

Видео: А здрав начин на живот (HLS)

Видео: Здрава цела година! Од балет на пилатес