Како на телесната тежина во 2 дена?

како да се губат телесната тежина во два дена

Телесната тежина за неколку дена, како што сите знаеме, не е лесно. За многу луѓе, губење на тежината - процес кој трае неколку месеци и години. На крајот, строга диета

Cодржина

"Сакам да се губат телесната тежина брзо за 2 дена!"
Видео: Како да се губат телесната тежина на 100 кг за 2 дена?
Видео: како да се губат телесната тежина брзо за 2 дена до 5 кг
Видео: Како лесно да се губат телесната тежина во 2 дена 3 до 5 кг

, во најмала рака, ќе бидат бескорисни за здравјето, а како максимум - да го натера сериозна штета. Сепак, оние кои сакаат да изгубат тежина брзо, ако не пред 2 денови, се уште постои надеж. Ако си сериозно размислува за промена на вашето тело и сакаат да се видат резултатите на овие промени, најмногу во една недела, да се следат неколку корисни совети.

"Сакам да се губат телесната тежина брзо за 2 дена!"

храна

Форма на диета со најниска содржина на скроб, шеќер, јаглени хидрати и животинска маст.
Јадете што повеќе зеленчук, влакна и протеини. Идеален производи во овој период - зелен лиснат зеленчук како спанаќ, зелка, зелена gorchitsy- жолчките, производи од соја и градите на живина (без кожа мора!) - караница, малини и капини (признати како "борци против дебелината") - mollyuski- риба и малку маснотии јогурт.
Пијте вода и зелен чај без шеќер. Вода ќе им помогне на вашиот имунолошки систем да функционира нормално, ќе го задржи вашето бојата на кожата и дава сила. Зелениот чај содржи големи количини на антиоксиданси, кои нè штитат од слободните радикали.
Чистење на куќата во која што ги мами производи. Прашајте го вашиот сопруг или други членови на домаќинството да одат до продавница и да донесе само она што е на листата.
Не одат на фрижидерот. Јадете само она што се стави на вашиот плоча и не повеќе од трошки.
Не јадете само затоа што немаат ништо друго да се направи. Бидете постојано зафатен, да не размислуваат за храната.

вежби

како да се губат телесната тежина за неколку дена

Сериозно да се занимава со физички вежби. Земете се протега и подготовка на многу внимание. Што мислите, како да се губат телесната тежина во 2 дена, а не како причина повреди, а под овој изговор за да се избегне понатамошно истражување.
Пот колку што можеш. Се кандидира, се облекуваат топло, се создаде дополнителни стрес.
Плаќаат кардио барем еден час дневно, ако тоа е тешко за вас, само да го користите со побавно темпо. Ако не се ништо, само оди. Долги прошетки (по можност во планина) - одличен начин за одржување на здравјето и (со исхрана) - телесната тежина, дури и ако не за 2 дена, но, секако, во брзо и стабилно темпо.