Рецепти протеински шејкови

Сепак, не сите брза храна е лошо! Постојат одличен начин да заштедите време за готвење, а паралелно, исто така нула. Излез засекогаш брзајќи жител на дваесет и првиот век ќе биде рецепти за протеински шејкови. Нивните предности и леснотија на прочитате подолу.

Предности на протеински шејкови

Првиот "да" во прилог на фактот дека е време за нас да се земе неколку домашни рецепти со желби протеински шејкови, е дека овие пијалоци се апсолутно природни (на најдоброто од природни производи), и ни навикнат да јадат здрава тивко.

Вие дури и не може да се замисли кој поглед ќе ви преполнување кога ќе пијат првиот дел од неговата сопствена подготвени протеини се тресат. И на ова нема да запре! По сите, чувство на гордост - најдобар поттик за понатамошен напредок.

Протеински шејкови се многу срдечна. Тие лесно може да се замени со појадок (особено кога е време, дури и без јајца), ручек (ако се работи дома), или попладне чај (особено пред тренинг за поддршка).

Но, и покрај фактот дека тие се срдечна, коктели не се вчита на дигестивниот тракт. Вие ќе бидете задоволни и лесно - нешто што е потребно за губење на тежината.

Рецепти протеински шејкови за губење на тежината

Всушност, не постојат рецепти протеински шејкови за слабеење. Постои импровизација, која е базирана на содржината на вашиот фрижидер. Клучни состојки:

• млеко, кефир, јогурт;
• варени јајца;
• урда.

Сето друго - плодови, овошје, ореви, трици додаде за каприц.

Повеќето протеински шејк

состојки:

• Обезмастено млеко - 100 г;
• масти урда - 100 g;
• варени јајца - 1 компјутер,.
• бобинки - '50

подготовка

Победи што е во блендер додека не се изедначи и уживајте!

банана коктел

состојки:

• Обезмастено млеко - 150 g;
• Банани - 2 парчиња;.
• цимет - лажиче;.
• ванилин шеќер - 1 пакет.

подготовка

Победи во блендер со млеко и банани. Во готовиот коктел додадете ванилин шеќер и цимет.

Видео: протеински шејк со банана - рецепт

Видео: Гледајте - Рецепти протеински шејкови за губење на тежината

Видео: протеински шејк - вкусна рецепт