Брокулата бари на пареа во multivarka

Брокула, бари на пареа - тоа е неверојатно вкусна и здрава чинија. И ако го готви со Multivarki, да заштедите време и да се направи страшно гарнир за месо за неколку минути.

Брокулата бари на пареа во multivarka

состојки:

• свежа брокула - 970 g;
• Лук - 3 чешниња;
• Лимон - 30 g;
• Маслиновото масло - 45 ml;
• феферонки - 10 g;
• Dark соја сос - 25 ml;
• зачини.

подготовка

Пред да започнете готвење на пареа во multivarka брокула, зелка измие, отсечен од стеблото и ги клесаат своите раце на inflorescence. Фрли ги во сад на пареа, и се прелива чашата неколку чаши вода. Ние го вклучите уредот и да се подготви "за неколку" 10 минути.

Во меѓувреме, ние се мала тава, се става во маслиново тоа maslitse, тоа се загрева и потиснувањето прес излупени лук. 30 секунди за да се притисне на сок од лимон и додадете вкус чили, исечени на тенки ленти. На крајот на воведување на соја сос, микс, сол по вкус и да ги отстрани од топлина.

Брокулата ширењето на чинија, се прелива со мирис на нафта и се украсуваат со сецкан билки.

Пилешко со брокула бари на пареа во multivarka

состојки:

• пилешки - 420 g;
• Замрзнати брокула - 350 g;
• шитаке печурки -3 парчиња.
• пердуви зелени кромид - да вкус;
• Рендан ѓумбир - 20 g;
• масло од сусам е светлина - да вкус;
• зелена коријандер.

За маринадата:

• темно соја сос - 2 лажици. лажици;
• ориз вино - 10 ml;
• шеќер - краен случај;
• скроб - 10 g

подготовка

Во сад, измешајте ги сите состојки за маринадата, се шири пилешко, се сече на парчиња, и оставете 30 минути. Сега подготви брокула, печурки, кромид и ѓумбир.

Multivarku вклучуваат, се шири на решетки пареа замрзнати брокула, а се прелива чашата неколку чаши вода, и 5 минути за да се подготват соодветните режим. Потоа лежев од зелка во сад и се шири на скара маринирани филе. Посипете со сецкани ѓумбир, се покрива со капак и парен месо за 15 минути. Следно, нокаутирам сите зеленчук, зелка и мачени уште 7 минути за двојка. На крајот на готвењето, посипете го садот со масло од сусам и соја сос, се украсуваат со коријандер и се сервира.

Риба со брокула бари на пареа во multivarka

состојки:

• Свеж лосос - 350 g;

• хмељ-suneli - да вкус;
• Природен сок од лимон - 10 ml;
• брокула - 200 g;
• зачини.

подготовка

Лосос обработуваат, се мие, се сече на парчиња и се постават во сад пароброд. Посипете со зачини по вкус, ХОПС-suneli и се прелива сок од лимон. Во близина се шири брокула florets и го постави во форма multivarku, се става во чаша ладна вода неколку чаши. Затворете го капакот на уредот, одберете го саканиот режим и посочи околу 35 минути.

Видео: 29 БРОКУЛИ бари на пареа. Видео рецепт. Готвење во двојна котел. BROKKOLI бари на пареа. Јас само мезе.

Видео: парен зеленчук во multivarka Редмонд РМЦ-M4504

Видео: Подгответе пире од тиква и брокула на еден пар на комплементарни храна

Видео: Пилешко филе бари на пареа во multivarka