Салата со брокула

Во брокула содржи многу хранливи материи. Тоа е додадена на чинија во која опција вообичаените зелка neumestna.Otlichny - да го додадете на јајца во утринските часови, се фрли во супа на ручек и вечера да направите ориз со брокула. Ова ќе обезбеди вашето тело со добра доза на влакна и витамин Ц. изглед Ајде на тоа како да се подготви салата од брокула.

Брокула салата со јајца

состојки:

• брокула - 500 g;
• јајце - 4 парчиња;.
• Растително масло - за гориво;
• сол и бибер - да вкус;
• chives;
• оцет - 1 лажица масло. лажица.

подготовка

За да започнете, се вари на брокула florets во солена вода. Тогаш тоа е вратен во сито и преточи сите на течноста. Откако ќе се излади, се сече на florets на половина и ставете ги во сад за салата. Вари тврдо варени јајца, исчистени од школка, се урнат ситно и да додадете на зелка. Сезона со сол салата со брокула, бибер по вкус, оцет и масло. Измешајте ги сите состојки и посипете со сецкан остатоци од јајце и зелени кромид.

Салата со брокула и шунка

состојки:

• брокула - 300 g;
• Јајце - 2 парчиња;.
• шунка - 200 g;
• сол и бибер - да вкус;
• мајонез - за гориво.

подготовка

Земете брокула, се делат во florets, се стави во сад со солена вода и се вари додека готви на тивок оган. Шунка сече ленти, и се готви тврдо варени јајца, чисти од школка и мелење коцки. Стави сите подготвени состојки во сад за салата, сезоната со сол и бибер по вкус, мајонез и се меша темелно.

Салата од брокула со сирење

состојки:

• брокула - 500 g;
• моцарела - 300 g;
• босилек - да вкус;
• бор ореви - 5 чл. лажици;
• балсамик оцет - по вкус.

подготовка

Вари брокула, кул и расклопување во florets. Бор ореви СРЈ во сува тава. Моцарела сирење сече на парчиња и се шири на една чинија. Стави на врвот на брокула, босилек лисја и се прелива оцет по вкус. Посипете салата ореви и се сервира.

Салата со ракчиња и брокула

состојки:

• ракчиња - 1 кг;
• брокула - 500 g;
• Бугарскиот пиперка - 1 компјутер;.
• маслинки проследен - 15 парчиња;.
• мајонез - за гориво;
• зеленчук - за декорација:
• сол и бибер - да вкус;
• Лимон - 0,5 компјутер.

подготовка

Значи, да се започне ракчиња лесно се вари во посолена вода. Нека се излади и потоа да ги прочисти од школката. Следен се брокула и без да се топи, подготовка на двојно котел за 5 минути. Што е најважно - не се вари боја брокула навистина не се менува. Сега, пиперка, брокула, црни маслинки, проследен, Зелените се сече на мали коцки и оставете го целиот ракчиња. Сите ние се префрли во салата сад и се меша. Сол, бибер по вкус и облечени со мајонез. Лимон се сече на тенки кругови и ги красат салата од свежа брокула.

Салата со брокула и печурки

Во оваа салата совршено ги комбинира сите производи. Специјални пикантност и кора од лимон за да им даде на кисели краставички и печурки. Вкусна салата со брокула е совршен украс за секоја свечена прослава.

состојки:

• пилешки - 300 g;
• свежа брокула - 500 g;
• печурки - 300 g;
• Салата од корнишони - 10 парчиња;.
• кари - 0,5 лажиче ;.

• мајонез - за гориво.

подготовка

Пилешко филе лесно се вари во посолена вода и се сече на мали коцки. Брокулата blanshiruem во врела вода за 7 минути. Потоа фрлени назад inflorescences во сито и се даде да се исцеди целата течност. Следно, ги сече 4 парчиња. Мојата печурки, намалување на плочи и пржете во растително масло. Корнишони земјата и се меша сите состојки во сад за салата. Облечени со салата од брокула и печурки со мајонез меша со curried.

Видео: салата од брокула СУПЕР корист Здравата исхрана Ирина Kuzmina

Видео: салата од брокула.