Како да се готви брокулата е вкусна и корисна?

Апетитот брокула florets ретко состојка оброк на сонот, и сите, бидејќи мнозинството едноставно не знае како да ги готви. Најчесто, брокула доаѓа до нашата маса tenderized а со тоа и миризливи, без вкус или конзистентноста, кој е зошто посебна статија, решивме да се посвети на начин да се готви брокулата е вкусна и корисна.

Како да се готви вкусна за јадење брокула страна на?

Најбрзиот брокула florets готви во микробранова печка. Сите некои 6-8 минути и може да се хранат зелка, посеан со сок од лимон и зачинета со сушен лук, како што одлучи да се направи.

состојки:

• Брокулата inflorescence - 720 g;
• Маслиновото масло - 25 ml;
• Сушен лук - 1/2 лажиче ;.
• сок од лимон - 25 ml.

подготовка

Изми inflorescences стави во форма погодна за готвење во микробранова печка, проследено со малку поздравниот на вода и оставете го да се готви за 6-8 минути на максимална моќност. Правилно готви florets задржи малку криза, но не и влажен. Сезона заврши inflorescences нотка на сол, посипете со сушен лук и сезоната со малку маслиново масло и сок од лимон. Промешајте, можете да почнете со вашиот оброк.

Како да се готви вкусна за брокула во тава?

Брокулата совршено со вкусови на други зачини и зеленчук. Можете да се потврди ова, да донесе живот на следниве рецепт.

состојки:

• брокула - 630 g;
• растително масло - 35 ml;
• земјата ким, семе од синап - 1/4 лажиче ;.
• Кромид - 115 g;
• вода - 115 ml;
• сок од лимон - 35 ml.

подготовка

Брокулата го расклопите во florets и исплакнете. Raskalov масло и ставете ја во земјата ким сенф. Половина минута подоцна, одбиеме топлина, се меша зачини и ставете ги на половина прстени од кромид. Кога кромид половина прстени лесно темен, помешајте ги со брокула florets, а една минута подоцна, се прелива вода и ги опфаќаат сите капак. По 6-7 минути, отстранете го капакот и се прелива брокула со сок од лимон.

Како да се готви брокула за неколку вкусни и здрави?

Ние сме подготвени да докаже дека дури и готви за неколку брокула може да биде вкусна, за што тие едноставно пополнување правилно. Нашиот "точни" облекување волја мешавина на соја сос и мед.

состојки:

• брокула - 680 g;
• соја сос - 35 ml;
• пилешко супа - 85 ml;
• Суво бело вино - 35 ml;
• Мед - 10 ml;
• портокалова кора од лимон.

подготовка

Пред да се готви свежи брокули вкусна и здрава, тоа мора да се расклопуваат во парчиња со еднаква големина, и исплакнете. Затворена зелка inflorescences постави над врела бања и нека се вари 6-8 минути. Додека зелка се готви, се подготват едноставна облекување со мешање на супа со соја сос, вино и мед, а потоа додадете портокалова кора од лимон. Како резултат на облекување се мешаат со уште жешко брокула и служат веднаш.

Како да се подготват замрзнати брокула?

Замрзнати брокула не е толку зелена и текстура во готовиот производ, па затоа е најдобро да го пуштам да чорби и јадења, во кој ќе се нагласи вкус на други производи.

состојки:

• Замрзнати брокула florets - 440 g;
• рендано сирење - 135 g;
• путер - 35 g;

• Кромид - 95 g;
• Лук - 3 чешниња;
• млеко - 610 ml;
• Брашно - 35 g;
• тестенини - 115 грама

подготовка

Брзо Blanch брокула во врела вода за да се топи и ги топли. Вари тестенини. Исто така, во стопен путер, додадете брашно и соте паста на лук каранфилче. СРЈ кромид и се меша со zazharku брашно смеса. Истурете млеко, мешајќи брашно грутка додека не се раствори. Кога zaburlit сос, додадете сирење со тоа и да чекаат додека не се целосно се стопи, по испратите тестенини и брокула. Можно е да се посипете на површината на јадења трошки од леб, а потоа се пече на скара под 5 минути.

Видео: брокула брз рецепт

Видео: Вкусен! Печени брокула и карфиол | белезници рецепт

Видео: Карфиол и брокула во multivarka

Видео: начини на готвење брокула