Аргинин - својства

аргинин на амино киселина е условно есенцијална амино киселина. Се произведува од страна на телото, но во мали дози, од кои човечкото тело често не е доволно за нормално функционирање, така аргинин лице треба да добие од храна и додатоци во исхраната.

својства аргинин

аргинин Тој игра важна улога во многу процеси во организмот, што го прави особено важен за нормален човечки активности. аргинин основните својства вклучуваат:

• Тоа го стимулира производството на азотен оксид и нејзиниот транспорт во телото;
• нормализација на крвниот притисок;
• подобрување на мускулната клетка поделба;
• превоз на креатин во телото;
• подобрување на функционирањето на имунолошкиот систем;
• подобрување на функцијата на црниот дроб;
• намалување на холестеролот;
• зголемување на хормонот за раст;
• зголемување на тестостерон;
• благодарение на транспорт функција на аргининот помага да се елиминираат токсините и детоксикација.

За жените, аргинин е корисно, бидејќи помага во борбата против депресијата, ја подобрува ефикасноста на организмот, го забрзува согорувањето на масти и манифестација на депресија, промовира производството на многу хормони и целокупната подмладување на телото.

Каде да се земе аргинин?

Сега аргинин може да се најде во многу комплекси спортски исхрана, и е достапен како посебен додаток во исхраната во форма на прав и таблети. Ако не се вклопуваат во исхраната, може да се добијат аргинин од конвенционалните производи.

Содржината на аргинин во прехранбени производи (100 g)

За прием на аргинин - дозирна

Дневна доза на аргинин доза на 3-9 грама на ден, а максималната дозволена стапка на '10 е најдобро да се почне со најниската доза и постепено се подобрува. Ако приемот на аргинин се чувствувате слабост, гадење, пролив или ќе падне крвен притисок, тогаш сте земале преголема доза и треба да го намали на состојбата на нормализација.

Се подобри аргинин пред тренинг и после да се зголеми растот на мускулите, како и во текот на ноќта да го зголеми производството на хормонот за раст и да се забрза опоравување на мускулите и организмот како целина.

Видео: Аргинин. 10 факти

Видео: L-аргинин, L-Arginin, амино киселина L-Аргинин Купи

Видео: L-Аргинин (Арго) - апчиња за притисок. Како да се намали крвниот притисок?

Видео: 3 BODY FIVE аргинин