Кафеав ориз - калории

Придобивките од ориз се слушнале многу. Има доста голем број на цинк и селен

Cодржина

Калорична содржина на кафеав ориз
Од она што се уште може да зависи од калорична содржина на кафеав ориз?

Видео: кафеав ориз - придобивките и штетите | неполиран кафеав ориз, употребата на неполиран ориз,

, во споредба со прочистена ориз, значителна количина на железо, и речиси 4,5 пати повеќе влакна отколку во префинет аналог. Според тоа, не е потребно да се зборува за неговите благодети. Сепак, многу се заинтересирани за степенот до кафеав ориз е задоволување, калории е директно се занимава со оние кои го следат на сликата. 100 грама за околу 330 калории, но многу зависи од тоа како е да се готви на зрна. На пример, ако тоа е само да се готви, тоа може да стане помалку хранливи.

Калорична содржина на кафеав ориз

Во суштина, 100 грама житарици паѓа на 73 грама јаглехидрати. Најмалку е маст, и нивните стапки варираат од 1,8 грама до 2 грама масти. Друго - протеини. На калории варени кафеав ориз може да биде значително намалена (до 25%), поради истекување на лепило и повеќето хранливи дел. Но тоа се намалува ако првиот првиот прелива вода, а само во втората zaparivat. И ако тоа не е направено, тогаш калории содржината на варен ориз ќе остане практично непроменет. Така, ако се одлучите да го користите овој производ за исхрана чија цел - губење на тежината, треба да се земе тоа во предвид.

Од она што се уште може да зависи од калорична содржина на кафеав ориз?

Од кафеав ориз - тоа не е одреден вид на дискусија житни и неполиран верзија, тој, пак, може да биде од различни видови и растат во различни региони. Затоа, колку калории во кафеавиот ориз, исто така, тоа зависи од средината во која тој израснал, почвата и други фактори. Се разбира, во однос на одредена храна и важен метод за обработка на која се нанесува на житни култури. А директен калории кафеав ориз - е износот на повеќе или помалку константна.