Јајце протеини - калорична

Egg протеин е само 10% е составена од протеини. 90% од својот состав - тоа е вода. Масти, овој производ содржи практично нема, згора на тоа, тоа е целосно отсутна холестерол

Состав белка од јајце

Јајце протеин е составен од гликоза, Б витамини и корисни ензими. Остатокот од витамини и минерали се наоѓаат во жолчката. Белка од јајце е извор на ниацин, јадев на мозокот. Витаминот К придонесува за подобро згрутчување на крвта, и излези на холин отровите од црниот дроб, и ја подобрува меморијата.

Составот на јајце протеин содржи јаглехидрати, протеини, минерали и амино киселини кои не се синтетизира од страна на телото. Ажурирањето и формирање на ткива и клетки на организмот е возможно без употреба на животински протеини. Јајце протеини се апсорбира речиси целосно од страна на телото. Оптималниот состав на аминокиселини и највисока смилаемост го прават овој производ репер биолошка вредност. Секое протеини, без оглед на потеклото се оценува од страна на содржина на амино киселини што во споредба со протеини од пилешко јајца.

Колку калории во еден протеин јајца?

Протеини Калории јајце е многу ниско. 100 грама од овој производ содржи 11 грама протеини и само 44 калории. Калории варено јајце протеин е исто така еднаков на 44 калории на 100 грама. калориска вредност протеини едно јајце е околу 18 калории.

Употребата на белка од јајце

Употребата на жолчките, а во голема мера.

1. Се користат во готвењето. Тоа е дел од кремот на тесто и тестенини.
2. Белка од јајце е често на дополнителни состојка на салати и супи.
3. Покрај тоа, овој производ се троши како посебен сад и свежа, печена и готви.
4. Egg протеин е активно се користи во козметиката, со што на својата основа на различни средства за да се грижи за коса и тело.

Видео: богата со протеини храна. Пилешко јајца.

Видео: Варено јајце протеини Калории

Видео: пилешко јајца лажни кинески / кокошки се постават дури и во зима внимателно

Видео: согорувањето на мастите салата од јајца со краставица [спортски исхрана]