Како вкусно да се готви замрзнати брокула?

Брокулата - е исклучително богат со витамини производ. И тоа го задржува корисни својства и по замрзнување. Како вкусно да се готви замрзнати брокула, прочитајте подолу.

Салата од замрзнати брокула

состојки:

• Замрзнати брокула - 450 g;
• стерилизирани печурки - 300 g;
• домати - 10 парчиња;.
• растително масло од сончоглед - 60 ml;
• тестенини направени од оризово брашно - 200 г;
• Маслиновото масло - 50 ml;
• соја сос;
• сусам.

подготовка

Следете ги инструкциите на пакувањето, се вари на тестенини, а потоа истурете вода и миење себе тестенини. Домати сече на парчиња. Замрзнати брокула вари 7 минути, а потоа веднаш се потпира сито, се прелива ладна вода. Со печурки спојување вода пржете ги во добро загреана масло. Потоа сè се меша во голем сад салата, облечени со сос од соја, маслиново масло и сусам pritrushivaem.

Замрзнати брокула тепсија

состојки:

• риба филети - 400 g;
• Кромид - 1 компјутер;.
• Замрзнати брокула - 400 g;
• јајце - 1 компјутер,.
• варени компири - 6 парчиња;.
• Сирење - 150 g;
• сол;
• лимон juice-
• крем - 50 g;
• зачини.

подготовка

Варени компири чисти и се сече на парчиња. Се вари додека половина замрзнати брокула. Пржете сецкан кромид половина прстени. Три сирење. Во форма ќе се стави на парчиња риба филети, сол, зачини pritrushivaem и посеан со сок од лимон. На врвот на риба се одржи на компири, кромид потоа и да се пополни сите јајца, шлаг со кисела павлака. Место на врвот на брокула florets, и да ги наполнат со рендано сирење. Печете околу 40 минути на 180 степени.

состојки:

• Замрзнати брокула inflorescence - 500 g;
• путер - 30 g;
• кромид - 100 g;
• Лук - 1 чешне;
• вода - 1 литар;
• Соја сос - 30 ml;
• морков - 250 g;
• Низок-масти крем - 400 ml;
• мраз вода - стакло;
• пченично брашно - 70 g;
• пипер;
• сецкан магдонос.

подготовка

Додадете мелени лук, морков, лук во тавата со стопен путер и оставете за околу 5 минути, мешајќи повремено. тенџере истураше вода, донесе до вриење, додадете брокула и се готви за 20 минути, додадете zazharku и се вари уште 5 минути. Потоа мелење на супа со помош на блендер. Интервенира крем. Ставањето на мраз вода со брашно и се фаќа за добро. Овдека супа врие, полека истурете тежина на брашно, мешајќи постојано, со супа до саканата дебелина. Потоа фрлаат соја сос, ставете бибер и се промешува. Оган исклучи и pritrushivaem супа со сецкан билки само пред сервирањето.

Омлет од замрзнати брокула - рецепт

состојки:

• Замрзнати брокула - 200 g;
• Варени колбас - 200 g;
• големи пилешко јајца - 6 парчиња;.
• млеко - 200 ml;
• сода - 1/3 лажиче ;.
• растително масло за пржење;
• пченично брашно - 70 g;
• сол.

подготовка

Колбас сече на коцки и се пржи во масло додека светло. Во солена вода се вари брокула за околу 10 минути, а потоа се делат во мали парчиња и го испрати на тава. Поделете ги јајцата, додадете млеко, брашно, сода бикарбона, и мешајте темелно. Пополнете содржината во тавата резултат на маса. На средна температура, готви омлет со брокула под капакот додека не се подготвени.

состојки:

• Замрзнати брокула - 0,5 кг;
• бебе моркови - 250 g;
• грав грав - 200 g;
• Лимон - половина;
• Маслиновото масло - 40 ml;
• магдонос - 1 китка;

• Лук - 2 чешниња;
• сол.

подготовка

Морков чисти и се вари заедно со боранија за околу 15 минути во други паралелни капацитетот готви замрзнати брокула минути 10. Потоа се фрлени назад во сито и веднаш се прелива ладна вода - благодарение на тоа што не ја изгуби боја. Во тава се загрее масло, стави сецкан лук и нежно го СРЈ. Потоа додадете го зеленчукот и мачени повеќе минути 5. Стави билки, посеан со сок од лимон и нежно се промешува.

Видео: Како да се готви замрзнати зеленчук. Mamulino рецепти.

Видео: Како да се подготват брокула Брокула со печурки во крем сос