Скуша во фолија

Редовното консумирање на риба го подобрува метаболизмот, срцето и мозокот, ја подобрува меморијата и крвните садови, го намалува холестеролот во клетките. А протеин кој се наоѓа во рибата, е 3 пати подобро се апсорбира од кога се користи со говедско месо.

Во подготовката скуша Главната предност - тоа е бројот на јадења, кои може да се создаде од него. И најдобра опција, која ќе го задржи на корисни својства и одличен вкус на оваа риба - се пече во фолија.

Рецепт за скуша во фолија во рерна

состојки:

• Замрзнати скуша - 2 парчиња;.
• зрели лимон - 1 компјутер;.
• кромид - 2 парчиња;.
• средни моркови - 2 парчиња;.
• бел бибер
• рафинирано растително масло;
• морска сол (големи);
• зелена боја.

подготовка

Сега ние ќе ве научи како да се готви скуша во фолија и ќе најдете дека тоа е многу едноставна. Земи моркови, ситно се исецка или решетки, се исецка кромид. СРЈ кромид во тавата првите 35 минути во путер, додадете моркови и се готви за околу 5-7 минути сите.

Исплакнете риба, тогаш тоа е потребно да се намали од жабри. Отстранување на утробата, исплакнете внатре и еднаш надвор. Сега ние треба да ги преземат за да се навлажни и сува хартија пешкир секој труп. Посипете риба со сок од лимон, посипете со сол и бибер, nafarshiruyte кромид и моркови, стави секој труп на фолија цврсто и repack. Се стави на риба во фолија на лист за печење, ставете го во загреана рерна (180 ° C) и печете 30-40 минути. Пред Ка Служи да посипете Bonito зелена боја. Сега може да се види дека подготовката на скуша во фолија во печката е потребно малку време.

Рецепт за скуша во фолија во multivarka

состојки:

• Скуша - 1 труп;
• лимон;
• кромид;
• домат;
• малку маснотии павлака;
• морска сол, големи;
• свежо земјата црн пипер, црн;
• Леќата за риба.

подготовка

Започнува со подготовка на риба, труп миење, да се ослободи од главата и опашката, се сече на перки, се сече на стомакот и да ги отстрани утроба. Исечете скуша труп на парчиња и добро исплакнете повторно. посипете риба со сок од лимон, сол, бибер, со користење на вашите омилени зачини за риба и издвоени да се маринираат.

Ние се сврти кон нашиот зеленчук, кромид исечете прстени, домати и лимон премногу сече прстени. Се стави на риба во фолија, како што се, на негова страна, и помеѓу вметнете парчиња кромид прстени, лимон и домати. Сега, се прелива крем на врвот на свој вкус. По фолија фолија и ставете ја рибата во multivarku за 30 минути со поставување на владата "печење".

За љубителите на здравата храна е одличен рецепт, бидејќи на маса, вие всушност се скуша печени во фолија со зеленчук и ништо повеќе.

Рецепт за скуша во фолија на јаглен

состојки:

• скуша - 2 трупот;
• лимон (средна големина tonkokory) - 1 компјутер,.
• маслиново масло или растително масло - 3 лажици. лажици;
• магдонос и копар - еден зрак;
• голем сол, море;
• рузмарин;
• црн пипер во прав;
• Леќата за риба.

подготовка

Земете скуша и исплакнете. Не заборавајте да го отстрани жабри, а потоа ги отстрани сите утробата, и повторно Измијте риба. По вода процедури туп сува риба, се три, четири дијагонала намалувања на секоја страна. Измешајте ги маслото со сол и други зачини и сок од лимон на половина. Бришење од оваа мешавина на риби внатре и надвор, и оставете да се маринираат за 30-40 минути. Во тоа време, не многу ситно исецка магдонос и копар, а останатите половина лимон намалување на коцки претходно одвојување на кора. По 40 минути на marinating риба nafarshiruyte мешавина од зеленчук, лимон и рузмарин. Заврши секоја труп во два слоја на фолија и место на скара скара. Во 15 минута, се превртуваат и да чекаат за уште 15 минути. Сега скуша во фолија со лимон и рузмарин подготвени.

Видео: скуша фолија во рерна.

Видео: Печени скуша во фолија :)))

Видео: скуша на скара. Скуша во фолија за скара. Најдобра скара! # скуша