Многу ефикасна диета

Човечкото тело е уникатен и многу ефективна диета која одговара на сите, бр. Но, од сите жени се на диета и споделување на нивните резултати може да се постигне т.н. опции рејтинг слабеење кои, всушност, дава добри резултати. Еден таков популарни избори е диета Протасов. Меѓу многу ефикасни диети за слабеење го зазема водечка позиција, бидејќи во прилог на губење на тежината, може да се чисти вашето тело, да се подобри состојбата на кожата па дури и да подмладителен ефект.

добрите

1. Исхраната е лесно, благодарение на различни дозволена храна.
2. Производите содржат многу растителни влакна, кои ви држи чувство на целосна за долго време.
3. Ова е многу брз и ефективен исхрана ќе ви помогне да се ослободи од чувството на тежина, подобрување на брзината на метаболички процеси, како и зголемување на тонот на целиот организам.

Пример мени многу ефективна диета за една недела

Оваа диета трае 5 недели, за кое време ќе бидете во можност да изгубите неколку екстра килограми без штети на здравјето.

Првата недела е дозволено:

Првите 5 дена: салата и зеленчук, со малку маснотии павлака, јаболка, портокали, урда. Останатите 2 дена може да се јаде истото, плус 2 варени јајца.

На втората недела е дозволено: истото мени, само додадете една чаша јогурт.

На третата недела, тоа е дозволено: додадете мала количина на месо и живина. До крајот на неделата треба да се намали внесот на зеленчук и млеко, го замени месото. Јадете без време повеќе од 250 g

На четвртата недела се дозволени: додадете јогурт и мала количина на производ, кој содржи шеќер. Може да се пие чај, сок или сок.

Во петтата недела, дозволен: во утринските часови да се јаде овошје, ручек зеленчук и месо и риба вечера.

Од исхраната треба да биде постепено, така што телото се навикне на нови производи.

Видео: Многу ефикасна диета

Видео: Леќата исхрана - како да се готви каша

Видео: А многу ефикасна диета за губење на тежината