Од најпопуларните исхрана

Денес, постојат многу различни диети, меѓу кои се најпопуларните. Ние може да се претпостави дека тие се популарни, бидејќи тие даваат добри резултати.

Најпопуларните губење на тежината исхрана

Буквално секој рејтинг може да се најдат овие диети, бидејќи тие се доволно ефикасни и едноставни.

Исхрана за крвна група

Постојат 4 крвни групи и д-р D`Amo нуди една теорија која вели дека исхраната треба да се јаде храна во согласност со нивната група.

• за 1 група препорачува да се консумираат месо, риба, зеленчук, овошје;
• 2 групи Препорачана употреба: вегетаријанска производи;
• 3 Група препорачува да се јаде: месо, риба, млечни производи, јајца, житарки, зеленчук и овошје;
• 4 групи Препорачана употреба: иста како и на 3 групи.

Јапонската диета

Оваа диета се смета за најпопуларен во светот и е наменета за 13 дена. Во текот на овој период се забранува користење на шеќер, сол, алкохол и колачи. Неопходно е да се целосно во согласност со пред-дизајнирани мени, со цел да се постигне добри резултати.

исхрана Протасов

Оваа опција може да се најде во речиси секој рејтинг, кој се нарекува - од најпопуларните и ефективни исхрана. Дизајнирано оваа диета за 5 недели, првите две од нив треба да се јаде претежно суровини зеленчук и млеко производи, како и 3-та и 4-та недела додаде малку месо и риба.

Аткинс диетата

Оваа диета е поделена на 2 дела - намалување и поддршка. Во првата недела ќе се вложат сите напори за подобрување на метаболизмот, а другата е потребно за горење масти.

протеинска исхрана

Ова е уште една опција за губење на тежината, што е заслужено се меѓу најпопуларните и ефективни исхрана. Дизајнирано исхрана за 2 недели, за кои може да изгубите и до 8 кг на вишокот тежина. За да се постигне посакуваниот резултат, ќе мора внимателно да ги следите сите упатства и да се придржуваат дизајниран мени.

Видео: протеинска Аткинс диета за брзо губење на тежината и рецепти! копија

Видео: 3 најпопуларните исхрана во 2016 година

Видео: Најпопуларниот исхрана

Видео: Најпопуларниот исхрана