Monodiet 3 од 3

Краткорочно моно-диета не е премногу добро за вашето здравје, но се ефикасни во итни случаи кога треба да се губат телесната тежина брзо. За толку популарен начин да се ослободи од неколку килограми се моно-диета за 3 дена, во просек од кои - минус 3 кг со прекумерна тежина.

губење на тежината исхрана за 3 дена

Три дена за моно-диета - најдобро време, бидејќи пократко траење, најверојатно, нема да го цениме резултат на тоа, а најмногу - да се донесе здравствени проблеми. Од храна на моно-диета е монотон, гастроинтестиналниот тракт ќе добиете мал празнење, но некои неопходни супстанции слабеење избрише. Јадете на диета со можност на секои 3 часа - овој режим е да се забрза метаболизмот и согорувањето на мастите на.

Фрли во 3 дена 3 кг помош диета сиромашна со јаглехидрати на кисело. Дневен Соодносот дадени monodiets се состои од 600 грама урда - 100 g на единечна доза. Измивам со кисело пожелно колковите супа, зелен или билен чај. Наместо кисело на ниско-јаглени хидрати исхрана можат да го користат кајмак (500 g на ден), 20 проценти крем (400 g на ден), варени пилешки гради (600g дневно), кои исто така треба да се подели на 6 оброци. Пиењето monodiet режим кога ниски јаглени хидрати треба да содржи најмалку 2 литри вода дневно.

Краткорочните ниско-carb исхрана обично носи видливи резултати за губење на тежината, и сосема лесно да се носат. Сепак, тоа може да се користи само здрави луѓе е особено важна - без хронична бубрежна болест. Лепење на таква исхрана за повеќе од 3 дена е опасно.

Оние кои се морално тешко да се издржи диета со мала количина на храна, можете да изгубите тежина со помош на еден од основните принципи на исхрана - калории помалку во производот, толку е поголема од износот што може да се јаде. Еден од совршени примери - краставици. 100 g на оваа корисна зеленчук содржи 10-15 калории, така и за monodiets може да има 2-3 килограми краставици дневно.

За да го изберете главен производ за "рефус" моно-диета, треба да се фокусираат на повеќето нискокалорична храна - овошје и зеленчук. Совршено прилагоден за оваа намена тиквички, зелка, модар патлиџан, домати, пиперки, спанаќ, јаболка, кајсии, праски, круши. Зеленчук со таква диета може да се комбинираат, но не повеќе од 2-3 видови. Несакани избере премногу кисели плодови како ананас, портокали, мандарини, грејпфрут, бидејќи тие може да предизвика гастроинтестинални заболувања.

Видео: ПИЕЊЕ Диета ДЕН 3 // // првите резултати

Видео: PIEVAYA Диета / ДЕН 3

Видео: моно-диета за 3 дена слабеење 3 кг