Крик

Најчестите спортски повреди се продолжување

Третман на мускулите вирус

Во зависност од природата на повредата, постојат неколку степени на истегнување на мускулите:

1. Благи. Таа се карактеризира со напнатоста во мускулите и микро-паузи.
2. Просечниот степен на сериозност. Тоа оштетени не само мускули, но, исто така, лигаментите, тетивите.
3. Тешка. Со оваа повреда доаѓа во комплет одред на мускулите и лигаментите на зглобот, хируршка интервенција е потребно.

Еден мал дел се случува кога ќе се обучуваат, или се принудени да се покаже интензивна физичка активност, не загревање на мускулите однапред. Се работи целосно во рок од неколку дена. Просечна истегнување често се случува поради физичкиот напор надвор од можностите на организмот. На нејзиниот третман може да потрае неколку недели. Тешка тензија е редок, а тоа е поврзано со сериозни повреди и несреќи.

Првото нешто да се направи кога се протега на мускулите, тоа е да им се обезбеди со комплетна одмор. Исто така е добро да се примени на местото на мраз повреда или нешто ладно за да се спречи оток и внатрешно крварење. Во следните два дена на одмор во кревет треба да се следат, а потоа - да почне постепено враќање на мускулната активност, вежбање умерено. Во овој период, на повреда може да биде топло. Да го направите ова, се вклопуваат топла облоги и бањи, како и маст се користи во тензија на мускулите. Средства за надворешна употреба имаат аналгетски и анти-инфламаторен ефект. Тие не може да се излечи повреда, но придонесе за нејзиниот лекување. Прва помош не вклучува употреба на лекови, потребно е само во случај на сериозна повреда и хоспитализација случи кога тензија на мускулите.

Симптоми и се протега предвидувања мускули

Дефинирање на оваа повреда е прилично едноставна, таа се карактеризира со болната болка во мускулите и непријатност кога се движат. Поточна дијагноза може да им помогне на МНР. Оваа процедура е неопходна во случај дека болката не се одржува во рок од 48 часа по почетокот, што значи дека има сериозна повреда. За секоја специфична мускулни групи има свои особености. На пример, се протега симптоми на мускулите назад манифестира како што следува:

• неможноста да се седи или се наведнуваат;
• мачна болка која наликува на грчеви;
• отекување во лумбалниот;
• модринки во областа на сакрумот, или погоре;
• зголемувањето на температурата во близина на оштетени мускулни.

Како брзо да се излечи истегнување на мускулите, особено на мускулите на грбот, добро свесни за терапевти. Осврнувајќи се на лекар со квалификација, може да се очекува дека тој ќе ги собереш вашите индивидуални сет на вежби кои ќе ви помогнат во враќањето на мускулната еластичност и подвижност. Дали ги само по болката се смирува.

Исто така, постојат неколку совети за да им помогне го забрза процесот на заздравување. Секој од нив треба да се примени не порано од третиот ден по повредата:

1. Развивање на оштетување на мускулите постепено, да се избегне остри свиоци, движења треба да бидат мазни.
2. Ако имате повреда на ногата, бидете внимателни да не се влечкаат и да не ги нарушат одењето. Со цел да се намали товарот на мускулите, користете трска, но одат директно.
3. Го прави лесно да се само-масажа за да се подобри протокот на крв во мускулите, тоа ќе го забрза исцелување.
4. Не плашете се да се земе пенкилер, тоа нема да наштети на обновување на процесот и значително да ги зачувате вашите нерви.

Видео: Crick како да не солза

Видео: Забава на факторот на смеа, необјаснива мускулите вирус на лицето