Истегнување на мускулите на хип - Третман

Се протега на бутот мускули често се јавува не само во спортисти. Оваа повреда се случува додека зацрвстувањето колената. се протега причина е дека мускулите се загрее пред вежбање не е доволно, па за време на ненадејни движења или сложени вежби за истегнување може да се случи, кој уште еднаш укажува на остра болка.

Во моментов две бутниот мускул групи - назад и напред. На задниот дел се:

• бицепс;
• semimembranous;
• semitendinosus.

На предната страна се:

• исправен;
• странични;
• медијалните;
• средно.

Исто така постои и привеждач мускулите кој се прикачува на карличните коски и коските на нозете. Особено, тоа се вклучени кога едно лице се наоѓа на канап.

Третман на мускулите на грбот

се протега бицепс третман и другите мускули на бутот задниот трае 10-12 недели. третманот период се утврдува од страна на сериозноста на повредата, како и усогласеност со препораките лекар на пациентот. Тоа е важно да се обезбеди прва помош, тоа е потребно да се направи нешто многу кул - мраз или разладено било која тема. Во текот на следните денови, тоа е потребно да се применат ладни облоги. Во тоа време, на пациентот треба да се ограничи само на активност и да биде на одмор. Во секој безгрижно движење на мускулите може да стане воспалени и болка се зголеми. Внимавајте на релаксирана начин на живот, треба да биде во рамките на следните четиринаесет дена. Доколку е потребно, лекарот ви препише физикална терапија. Но овој третман се применува само на третиот ден по повредата.

Третман на привеждач мускулите

Лечење на привеждач бутот додава малку поинаку. Во почетокот, исто така ќе треба да се излади на погодените области и се однесуваат на одредување завој. Со цел ефикасно да се третираат и да се спречи појавата на хематоми, Можете да ги користите маст затоплување. Тие ќе ви помогнат стуткани крв раствораат брзо и предизвика протокот на крв. не треба да пресилвам ногата без важна причина, затоа што за неколку дена на оштетени мускулни треба да биде на одмор.

Третман на предниот мускул

На повеќе тешка ситуација со предните мускули, кои вклучуваат директно, странични, медијална и средно. Третман на мускулите на предниот дел на бутот работи само под медицински надзор. Во рок од 3-6 недели, во подножјето имобилизирани во исправи позиција. Времетраење на третманот се определува индивидуално за секој пациент. рехабилитација доаѓа кога пациентот може да ги задржи нозете на тежина. Се состои од вежби кои се врати на мускулната сила.

Видео: Истегнување на мускулите! Истегнување на мускулите на градите, стомакот и бутовите (дел 2).

Видео: Како да се третираат sprains, модринки и болка во мускулите после вежбање

Видео: Третман на пост-еднаквоста релаксација на мускулите (Pirma)