Лимон диета за губење на тежината: бенефиции, совети, прегледи

лимон исхрана M

Cодржина

Придобивките од лимон исхрана
препораки
совети
Осврти на лимонска исхрана
Видео: лимон исхрана осврти
Видео: Зелена Слабеење Кафе свежо критики.

нозе луѓето се толку доловува желбата да се губат телесната тежина, тие веќе не се само да слушате на вашиот сопствен глас на телото, почнуваат да внесувате различни видови на строги рестрикции. Сепак, неколку луѓе мислат дека сериозни ограничувања не секогаш доведува до позитивни резултати, а често и обратно. Да помогне во губење на тежината без штетни едноставни ограничувања може да лимон исхрана, што е многу ефикасна.

Придобивките од лимон исхрана

Познато е дека во процесот на разделување масни киселини игра огромна улога. сок од лимон, како и во лимон, содржи големи количини на киселина, која по приемот во храната го подобрува варењето и го забрзува метаболизмот во организмот, а исто така има способност да тапи чувството на глад. Помага да се зголеми имунитетот витамин Ц, содржани во изобилство во сок од лимон и пектин е полисахарид кој се наоѓа во кора од лимон, го стабилизира шеќерот во крвта.

препораки

На позитивната страна на лимон исхрана за губење на тежината е отсуството на сериозни ограничувања во нивните исхрана. Сепак, во исхраната, постојат два дена на истовар, кои може да се земе во речиси сите храна, освен за масна и скован храна.

Една чаша вода, се пие на празен стомак, со додавање на сок од еден лимон - одличен почеток на исхраната на лимон. Овој пијалок треба да се консумира во текот на исхрана. Така, во првиот ден да пијат само една чаша, втората и последователните го зголемите внесувањето на еден (до седмиот ден).

седмиот ден исхрана е истовар. На овој ден, пожелно е да се откаже храна и треба да се пие само вода со сок од лимон и мед (една лажица мед и лимон 3 на три литри вода).

Следниот ден треба да се јаде, како и обично. Пиење лимон вода во обратен редослед и започнува со шест чаши на ден. четиринаесеттиот ден исхрана повторно ќе го ослободи.

совети

Не спречи консултација со лекар, како и употребата на кисели пијалоци може да предизвика влошување на некои болести.
Пијте пијат со сок од лимон на празен стомак. Со што се забрзува процесот на варењето на храната. Готвење алкохол потребни со топла вода.
Пијте суво бело вино со добар квалитет. Додаток пијалок може вино што ќе се зголеми ефектот.
Главно јадат зеленчук и овошје. Пожелно е да се бари на пареа или чорба зеленчук. Сок од лимон и сок од зеленчук се пополни салати.
Јадат пијат преку слама. Цевката помага киселина помалку штета емајл на забите.
Бидете сигурни да се измијат устата по пијан како пијалок.

За две недели, можете да изгубите 4-5 килограми, но оваа бројка е различен за секого, бидејќи на своите физиолошки карактеристики. Ако додадете повеќе и вежбање, тоа ќе ја зголеми ефикасноста на исхраната. Само не се истрошат вашето тело. Стори сé што е во умереноста, инаку ефектот ќе биде негативен, и падна килограми ќе се врати во еден момент.

Осврти на лимонска исхрана

Татјана, 26 години

Всушност, јас бев многу среќен кога се сретнал на оваа диета. Прво, тоа речиси и не бара никакви проблеми, и второ, сакам лимони. Можам да јадат цела лимон без шеќер и не навремено. Па, тогаш, почнав да искрено спроведување на препораките. Во секој случај, во првите два дена. На третиот ден сфатив дека оваа сума на вода за мене премногу. Таа стана Сплит доза. Но, сепак пие колку течност не е така лесно, особено кога во текот на денот секогаш некаде да се кандидира, а не насекаде, каде што може да се најдат веце. Но, јас храбро помина низ сите 14 дена. За волја на вистината, се забележува разлика во тежина. Сепак, јас коригира вашиот имунитет, и додека се на работа половина од вработените кои страдаат од настинка, јас сум совршено здрав. Витаминот Ц е уште.

Видео: лимон исхрана осврти

Видео: Зелена Слабеење Кафе свежо критики.

Сподели на социјални мрежи:

Слични