Лимон диета за губење на тежината

Лимон диета се здобива со популарност со секој изминат ден. Причината за ова е неговата едноставност, минималниот број на трошоци и на способноста да се губат телесната тежина без многу напор.

Cодржина

Видео: Лимон диета за губење на тежината
Видео: Исхрана со јогурт и лимон
Видео: Лимон диета Тереза cheung
Видео: Лимон диета за губење на тежината

За почеток, погледнете лимон корисни својства, кои ќе ни овозможат да се разгледа оваа диета не само ефикасен, но исто така многу корисни:

лимон е богат со витамин Ц. Да се почитуваат диета лимон исхрана, ќе се зајакне имунолошкиот систем и posposobstvuete апсорпцијата на калциум во организмот;
Лимон го намалува чувството на глад;
за време на диета е чистење на телото од токсини;
Лимон, исто така, помага да се намали шеќер во крвта;
Сок од лимон помага да се подобри тен и состојбата на кожата во целина.

Постојат многу варијации на исхрана лимон. За да започнете со поглед на исхраната лимон за губење на тежината, што се користи за испуштање на денот.

исхрана:

Еден ден: вода со сок од лимон, овошје и природен малку маснотии јогурт.
Втор ден: каша, бари на пареа со врела вода, со јаболко, вода со лимон и малку маснотии јогурт.
Трет ден: печени јаболка и вода со сок од лимон.

Овој тип на диета празнење е идеален за оние кои треба да се подготват за важен настан во неколку дена. губење на тежината и губење на волуменот се должи на дебелото црево чистење и вишокот на течност од телото.

Ако имате каде да се брза, обидете се да се лекува на вашето тело со помош на персоналните лимон исхрана. Лична тоа е затоа што количината на искористени производи во него не е ограничен, плус може да се лесно да се разликуваат од компонентите на нивната исхрана.

Еден ден: една чаша вода со сок од лимон.
Втор ден: две чаши вода со сок од лимон.
Трет ден: Три чаши вода со сок од лимон.
На четвртиот ден: четири чаши вода со сок од лимон.
Ден пет: пет чаши вода со сок од лимон.
Шест ден: шест чаши вода со сок од лимон.
Ден Седум: 3 лимони на 3 литри вода со една лажичка мед.

Оваа диета се препорачува за оние кои сметаат дека е тешко да се во согласност со другите моно диети. Разредување вашата неделна исхрана треба да биде овошје и зеленчук (освен банани и грозје). Исто така, на диета е подобро да се одбие од брашно, масти, пржени и слатка. Ова ќе ви помогне во иднина да се преселат на правилна исхрана и не се добие назад изгубената тежина.

Исто така, не заборавајте за прием на чисто не-газирани вода во износ од 1,5-2 литри на ден. Обидете се да ги дистрибуира производите однапред за секој оброк, за да не чувствуваат глад помеѓу. Да се почитуваат овие едноставни правила, ќе ги изгубите 4-5 килограми за една недела без непријатност во текот на исхрана од лимон лесно.

Кефир диета и лимон

Друга популарна опција лимон исхрана сигурно ќе им се допадне на фановите на јогурт.

Кефир диета и лимон наменета за губење на тежината до 3 кг. Нејзиното времетраење варира од еден до два дена. Рецептот на оваа диета е погодна за оние кои сакаат да се чисти цревата, или само да се исклучи. Не заборавајте за употреба од 1-1,5 литри вода дневно. Ако после последниот оброк си сакал да се јаде - може да се занесе во јаболко или портокал.

Оваа диета е, исто така, лично и сет на производи за ракување дена целосно зависи од вашите желби и желба да се губат телесната тежина.

појадок: 0,5 литри nonfat јогурт и половина лимон.

ручек: 0,5 литри nonfat јогурт и една лимон.
вечера: 0,5 литри nonfat јогурт и половина лимон.

Тоа е доста пишувано за придобивките од лимон и лимон исхрана како целина. Рецепти од лимон исхрана за губење на тежината се задоволни со својата едноставност и леснотија. Но, не заборавајте за контраиндикации, кои, патем, постојат во секоја диета. Лимон наштети на стари лица, бремени жени и доилки мајки. Исто така, да бидат претпазливи на исхрана треба да бидат луѓе кои се алергични на цитрус, гастритис (зголемена киселост) или чир на желудникот. Покрај тоа, не е пожелно да се зголеми стапката на лимонска исхрана, бидејќи тоа може да влијае на емајл и дентално здравје во целина.