Исхрана на вода

Иако водата за пиење никој не ни забранува, но ние сме многу повеќе од глад, заборавајќи да ја задоволи својата жед. Но, луѓето на почетокот од 70% од водата. Како што имаме толку многу течности, но течност, како и секој друг, испарува, а исто така покажува телото. Ние не треба само да се пополни нашето тело течност, но, исто така, да го замени оној кој е. Впрочем, она што се случува во нашето тело, под маската на дигестивниот тракт - не најчистите компанија.

Најверојатно сте виделе некои деликатни кожата кај бебињата. Се разбира, тие се справи со се уште не дојде во контакт со детергенти, не го изложувајте на ветрот, а не замрзнување, но главната причина е тоа што многу вода во нив. Човек без стареење вода не е само кожата, но исто така и во секоја клетка на секој орган и систем.

Затоа, исхрана на водата - тоа е, пред сè, во време кога пиете вода намерно. Сè друго - е секундарно.

Исхрана лимон и вода

Постои еден едноставен начин да се направи вообичаените, често без вкус на водата вкусна, интересна и богата со витамини. Тоа - limon.S користење исхрана лимон вода е збогатена со голем број на хранливи материи:

• лимонска киселина;
• витамини A, B, C, D;
• калиум, бакар;
• пектин;
• фруктоза.

Докажано исхрана на вода со лимон помага да се забрза варење. Лимонска киселина помага на желудникот активно да се справат со варењето на храната, пектин чисти цревата, апсорбирање како сунѓер, сите производи на распаѓање. Поради витамин богата состав (особено, како што знаете, витамин Ц), лимон промовира расположение височина, да се подобри меморијата и имунитет.

Исхрана лимон вода има многу варијации - во принцип, секој може да направи нивната шема врз основа на индивидуалните преференции и очекувањата на исхрана.

Најлесен начин да го подобрите вашето здравје во лимон - е да се пие вода од лимон 2 - 3 пати на ден меѓу оброци наместо snacking. Така, може да се ослободи од вишокот на калории јаде во движење, а телото ќе биде активно се чисти.

Втората опција - неделна исхрана.

Ден 1:

• 1 чаша вода и лимон.

Ден 2:

• 2 чаши вода со сок од еден лимон.

Ден 3, 4, 5, 6, 7:

• секојдневно пијат 2 чаши вода на послужување - лимон.

Ако ја најдете премногу слатко - додадете една лажичка во чаша со вода мед.

Ладна вода забавува варењето на храната, па пијат малку топло. Првиот стакло мора да биде пијалок наутро на празен стомак.

Лимон исхрана е контраиндициран за луѓето кои страдаат од гастроинтестинални болести со висока киселост. Со цел да се емајл не е уништен од страна на лимонска киселина, се препорачува да се измијат устата со чиста вода по секое додавање на лимон пијалок.

Јаболка и вода

Друга верзија на губење на тежината - Исхрана на јаболка и вода. Јаболка - одличен извор на витамини на целата година. За жал, надвор од сезоната, како и да бидат донесени од далечина, тие содржат многу помалку витамини од овошје извлечен вчера - јаде денес.

Сепак, јаболка се симбол за висок витамини А, Ц, Б, пектин, и 87% содржина на вода. Јаболка помогне да се врати и да ги нормализира панкреасот инсулинска продукција, тие се спречи формирањето на урична киселина и мравја промовирање на распаѓање. И тоа е добро познат смисла за пациентите со гихт, реуматизам, егзема.

Јаболката се корисен ефект на нервниот систем, подобрување на состојбата на кожата, косата и ноктите, како и подобрување на видот.

Првата верзија на диета - тоа е празнење тридневна. Секој ден ќе јадат било која сума на јаболка и пијат 8 чаши вода.

Втората опција - на диета 3 јаболки на ден. Овој процес треба да се вкорени во вашиот вид на навика, затоа што добро позната поговорка британскиот рече дека ако секој ден да се јаде јаболка, лекарот не им е потребно. Јаде јаболко пред јадење - не само што ќе се намали чувството на глад, но исто така и да се забрза процесот на варење на храната јаде.

Видео: Во првата недела од исхраната - Автор е на книгите! [2-3]

Видео: Исхрана на вода или колку е лесно е да се губат телесната тежина