Брза и ефикасна диета на зеленчук

Во моментов можете да најдете голем број на различни начини да се ослободи од екстра килограми. Сепак, не сите од нив се ефикасни, а некои се дури и опасно за здравјето. Еден од најдобрите губење на тежината метод е брза и ефикасна диета за овошје и зеленчук. Стоп за изборот на нејзината вредност, бидејќи тоа е многу предмет на многу предности. Освен фактот дека се со прекумерна тежина навистина е значително намалена, ако строго се придржуваат до сите препораки, таква диета не го исцрпува телото. Покрај тоа, ако слатки се често присутни во вашата исхрана, масни јадења, месо, итн, тоа им помага на чистење на телото, да се засити витамини

Мора да се придржуваат до оваа диета за еден месец, и најдобро од сите, ако е лето, бидејќи во овој период има поголем спектар на овошје и зеленчук, и тие се поевтини отколку во зима. Покрај тоа, еден месец ќе биде доволно да се скрши навика да јадат нездрава храна и се навикнат на правилна исхрана и здрав начин на живот.

Брза и ефикасна диета на суровини и зеленчук

Суштината и придобивките од сурова храна исхрана е дека телото во текот на еден период на диета целосно исчистена од токсини. тоа, исто така, придонесува за подмладување, лекување и активно согорувањето на мастите. Оваа диета е наменета за 10 дена, период за кој треба да се земе само свеж зеленчук, салати и сокови.

Исхрана на овошје и зеленчук - менито за оваа недела

1. понеделник: Ниско-масен јогурт со свежо овошје или овошје, постен супа, овошје желе, салата од рендан морков и јаболка (во било која количина), пиперки полнети со модар патлиџан и домати.
2. вторник: Зелева салата и сок од јаболко, салата од домати, краставици, пиперки, компири каша без додавање на путер, една банана, зеленчук чорба.
3. средаСалата од краставици и зеленчук, зелен чај без шеќер, печени компири, салата од краставици и домати, печени јаболки, овошна салата, со малку масти јогурт.
4. четвртокЈогурт со банана парчиња, супа од зеленчук, сок, салата од било кој зеленчук, тиква Пире, 1% - јогурт.
5. петок: Овошна салата, со ниска масленост јогурт, зеленчук чорба, едно парче од пилешки гради, јаболка, 1% - јогурт
6. СаботаСалата од рендан морков и јаболка, зелен чај, супа од зеленчук, сок, салата од било кој зеленчук, зеленчук чорба, 1% - јогурт
7. недела: Овесна каша со овошје, зелен чај, пире од компири, варени јајца, сокови, ореви, краставица салата и зелена боја.

Видеа вклучуваат Војводата собор. Ефективна диета. Исхрана (dieta).

Видео: Брза и ефикасна диета на телесната тежина за време на празниците. Брз диети. Галина Grossmann.

Видео: Изгуби зеленчук - добар метод исхрана !!! -20 CG ROUNDUP