Mirkin Владимир Иванович: Методи за слабеење

Mirkin Владимир Иванович - лекар, кој предложи метод на губење на тежината. Тие може да се користи од страна на луѓе кои страдаат од дебелина, и само од прекумерна тежина

Главните услови на исхрана Владимир Mirkin

1. Важно е да бидат свесни за нивните проблеми и да се стави одредена цел да се губат телесната тежина. Поставете го точниот датум и вашиот крајниот резултат.
2. На диета е да се развие нова диета која лекарите препорачуваат употреба на животот.
3. На готовиот производ е дозволено во било кој начин.
4. Со помош на овој метод на губење на тежината може да не само што се губат телесната тежина, но исто така да се лекува.
5. Дозволена храна: риба, морски плодови, не-скован зеленчук, млечни производи со ниска масленост, печурки, зеленчук и месо, со исклучок на патка и свинско месо.

"Исхрана исклучоци" Д-р Mirkin

Ова име доаѓа од фактот дека во секој оброк треба себе си во нешто ограничено.

1. Прво што треба да јадат оброци без основа, тоа е да се јаде само супа. Поради оваа состојба значително се подобри варењето на храната.
2. Во вториот курсеви не смее да вклучува гарнир, тоа е, да изберете само месо, риба и ќе ги дополни со салата.
3. За десерт што им е дозволено да јадат оброци кои немаат шеќер. Како за овошје, може да се јаде сè, освен банани, урми, сушени кајсии, смокви и исклучува ореви.

Други опции за губење на тежината

Друга опција ефективна диета р Mirkin - постот дена кефир, која е неопходна за да се организираме на ден. Оваа опција се препорачува за луѓе кои сакаат да изгубат тежина брзо. Ако тежината на вашата нормална, да се одржува во форма и добро здравје да се организира таква дена во неделата. Владимир Mirkin покрај губење на тежината исхрана препорачува редовно вежбање, благодарение на овој резултат е уште повеќе зачудувачки. Како што вети психотерапевт, во рок од еден месец од нејзината примена на методологијата на авторот, ќе го изгуби до 10 кг.

Видео: Мени исхрана д-р Mirkin

Видео: губење на тежината метод Mirkin Владимир Иванович или минус 25 фунти месечно

Видео: Интервју со VI Mirkin. специјалист анти-дебелината.

Видео: Владимир Mirkin како да се губат телесната тежина