Ефективна диета за еден месец

Првично, зборот "диета" - со цел на владата само специјално инсталирана моќност. Тоа не е да се губат телесната тежина, но само пропишани мени. Ние исто така веруваме дека исхраната и губење на тежината - е идентитетот, неотуѓив и очигледен.

Меѓутоа, со цел да изгледаат добро, тоа не е неопходно да се јаде половина грејпфрут и лист зелена салата. Нашето тело е многу одговора на добра, здрава храна, па затоа се препорачува да се организира едномесечна здрави навики за јадење. Дали сакате да ја објавите опасности кои, всушност, го попречуваат слика, видете го следново ...

правила

Во нашата исхрана за еден месец да бидат ефективни, мора да се придржуваме на само неколку правила:

1. Да води дневник на храна - не е живот, и само еден месец. Да, тоа е заморно, но ако сте во за еден месец ќе биде во можност да снима поголемиот дел од храната јаде, ќе имаат единствена можност да ги анализираат добрите и лошите страни на нивниот дажба.
2. боја терапија - за телото и душата. Мени на нашата ефикасна диета за еден месец да бидат обоени - се обиде да се претстави и на плочата најмалку три бои. Во исто време, да се избегне бели храна - често, тие им наштети на сликата (скроб, брашно, шеќер, сол, масти). Овој пристап ќе ви се обучуваат за да јадат различни.
3. замени - треба да пиете најмалку 1,5 литри на ден. Но, почнуваат да мислите дека може да биде збунувачки потребата да се пие една чаша кога веќе ќе го слушнете на движењето на водата во стомакот. Подобро да се фокусира своето внимание на промени "лоша" вода "добри". Значи замени сода вода со лимон, во едно кафуле, за да не кола, и свежи сокови или коктели со природни сокови.
4. без ограничувања. Најефективен исхрана за еден месец - тоа е кога ќе се замисли ништо не одбие, и во исто време среќни да изгубат тежина. Веднаш штом ќе се влезе забраните, телото почнува да се мобилизираат и го забавува метаболизмот. За таа цел, таа има ензимот липопротеин липаза, која го штити вашиот масните клетки, веднаш штом ќе седи на глад исхрана.
5. забрзување на метаболизмот. Ова е олеснета со корисни протеини производи (урда, сирење, сурутка), како и морска храна (алги, октопод, ракчиња, школки, риба, итн.)

Видео: Ефективни губење на тежината исхрана - 20 кг месечно.

губење на тежината - повеќето ефективна диета за 1 месец: Видео клипови.

Видео: Една ефективна диета за губење на тежината Корисни или минус 25 фунти месечно