Италијанскиот исхрана

Секој знае дека основата на италијанскиот исхрана е вкусна, срдечна шпагети со сирење, месо и разни сосови, равиоли и, се разбира, вкусна пица. За сите други Италијанци се изведе големо задоволство и од готвење и јадење на него. Зошто, тогаш, Италијанците тенок?

И целата тајна на фактот дека голем број Италијанци конзумира овошје, зеленчук, суво црвено вино, маслиново масло, како и производи од wholemeal пченица, давајќи им не само тенок фигура, но, исто така, го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и рак. Тоа е на овој принцип и се базира италијанскиот диета, која може да се залепи за живот.

Италијанците не сакаат ограничувања во исхраната, па италијанскиот исхрана се смета за благ и негување. Италијански исхрана е доста ефективни за губење на тежината, туку препорака на власт. Според оваа диета треба да биде бавно, да се намали износот на конзервирана храна и слатки, само јадат органска храна.

Видео: Тестенини Исхрана

видео клипови: "Медитеранот" исхрана, 5 ден мени

Видео: Исхрана за губење на тежината