Чоколадо исхрана за 7 дена

Меѓу големиот број на системи за губење на тежината, постои една диета која може да донесе среќа на љубители на чоколадо. Чоколадо диета за губење на тежината, има голем број на варијации на времетраењето на исхрана и согласност. Како по правило, таквите строги диети препорачуваат да се придржуваат до 3 до 7 дена. Со должна почит, таа може да се ослободи од 2-5 кг на вишокот тежина.

Чоколадо исхрана за 7 дена

Веднаш треба да се напомене дека за Чоко-диета за 7 дена не е за секој чоколадо. Неопходно е да се избере чоколадо со минимум додавање на ваше состојки - засладувачи, емулгатори, ароми. Идеално треба природни темно чоколадо со какао содржина на повеќе од 80%.

Опции за чоколадо исхрана:

1. Моно-диета за 3-7 дена - прилично тешка и не е корисен начин да се губат телесната тежина, се однесува на радикални методи. Менито за ден - ова е една плочка на темно чоколадо, поделени во 5-6 делови и неограничен број на чисто не-газирани вода. слабеење ефект се постигнува поради огромната разлика во примената и проширена калории. Просечната дневна изгуби околу 1400-1500 калории.
2. Чоко-пиење исхрана за 7 дена - инаку позната како чоколадо и чај исхрана кафе или чоколадо. Исхраната содржи само природни темно чоколадо со кафе или зелен чај. Мени Чоко-пиење исхрана не е многу различен од првата верзија - 100-150 грама темно чоколадо и кафе или чај без шеќер, како сакате и во било која количина.

Излез чоколадо диета

Како и сите видови на строги диети, враќање на нормалната исхрана по исхрана чоколадо бара време и внимание. Во текот на исхрана не само што го загуби дополнителна тежина, но исто така и недостаток на хранливи материи, витамини и минерали. Многу луѓе кои се забележани во исхраната чоколадо, постои слабеење на тонусот на мускулите и боење на кожата и косата.

Оваа страна ефект е сосема разбирливо - за време на редовно доби помалку недели тело протеини влакна, витамини, минерали и масни киселини, кои може, но не влијае на внатрешната и надворешната состојба. За полнење и закрепнување треба да знаете како да се јаде во право кога ќе излезете од исхраната чоколадо.

Структурата на власта што треба да се вклучат само здрава храна која ќе ја збогати тело. Неопходно е да се даде предност на овошје, цели зрна porridges, посно варени на пареа или месо, зеленчук и млечни производи. Пожелно е да се елиминира од вашиот производ мени киселини и брашно, нивната употреба може да ја поништи сите напори.

Друг важен аспект на излез од исхраната е дел големина. За време на диетата на стомакот се прилагодува на производство Сплит оброци, па на транзицијата кон нормалната исхрана е подобро да се одржи овој тренд. Особено храна во мали порции, ќе помогне да се зачува и да се консолидираат постигнатите резултати.

Видео: Како опасни брза исхрана

Видео: Пловечки FAT # 7 - Чоколадо Исхрана