Диета Alsou

Пејачката има две деца, но сепак може да се пофали со совршена форма. Во арсеналот има Alsou секојдневна исхрана и брза метода, која ја користи за важни настани.

Пејачката ни кажува дека пред неколку години не ја контролира вашата исхрана. "Појадок, јас често прескокнаа ручек се јаде нешто вкусно во Мекдоналдс, и бев на чекање за вечера оброк во вашиот омилен ресторан" - вели Alsu во своите интервјуа. Откако таа почна да се забележи со брзо зголемување на телесната тежина, јавете се на човек кој помогна да ја решат проблемот.

Наједноставниот диета од Alsou

Пејачката вели дека еднаш разгледување на вашата исхрана, можете да заборавите за екстра килограми navsegda.Rekomendatsii нутриционист да им помогне на телесната тежина:

1. Во изготвување на губење на тежината исхрана Alsou зеде во предвид постоењето на физички и емоционален стрес.
2. Односот на хранливи материи консумира мора да биде како што следува: масти - 25% протеини - 25% јаглени хидрати, и - 50%.
3. Од големо значење за губење на тежината, исто така, има коректна дистрибуција на калории доручек - 30%, вечера - 45% и вечера - 25%.

Исхрана со Alsu погодна за мрзливи, поради тоа што не бара употреба на егзотични и комплекс во готвење. Проценето мени пејач вклучува:

• појадок - каша и млечни производи;
• вечера - риба или месо;
• вечера - салата и млечни производи;
• закуски - суво грозје, ореви, овошје.

Со следење на сите препораки на нутриционист, пејачката успеа да изгуби 13 килограми, без да предизвика било каква штета.

Чоколадо диета Alsou

Оваа техника користи пејач пред концерти и други важни настани, за кои таа сака да се погледне во сите 100%. Вреди да се предупреди дека таквата исхрана може да предизвика слабост, тешка главоболка и гадење. Користете таква диета не може да биде повеќе од 3 дена. На денот на овој брз метод може да изгуби и до 1 кг на вишокот тежина.

На дневен Соодносот се состои од 90 g на горчлив темно чоколадо, кои треба да бидат поделени во 4-5 порции. Alsu советува по јадење на сладок пијалок за 3 часа. Во други времиња, може да се пие органски кафе, не-газирани минерална вода, зелен чај без шеќер.

Таа има чоколадо исхрана, и контраиндикации. Не ја користите оваа опција за лица со хронични заболувања, со намален имунитет, и ако има проблеми со срцето, црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт. Alsou препорачува да се впуштат во такви екстремни губење на тежината само во екстремни случаи.