Ефективна диета за 4 дена

Исхрана - одличен начин да се добие во форма, но "седи" на диета не е лесно, тоа бара волја и дисциплина. Диети се различни - едноставни и сложени, скапи и евтини, долгорочни и краткорочни. Не може секој да строго ги следат исхрана рецепти за еден месец, но ефективна диета

Истовар диета за 4 дена, ние ви ги нудиме, и е исто така, повика на "актер", бидејќи се користи актерката брзо да се губат телесната тежина пред снимањето или изведба. Тоа е добро прилагодени за обичните девојки, кои ќе бидат во можност да се одржи на исхрана за 4 дена, и 4 килограми тежина без никакви проблеми, кои заминаа за време на овој период, сигурно ќе биде добар поттик да се продолжи да се одржува во форма.

Изрази исхрана за 4 дена - детален опис на

1. На првиот ден може да се јаде варен, Неподправената бел ориз, но во било која количина. Вие треба да пијат вода или сок од домати.
2. На вториот ден изразуваат исхрана дозволено млечни производи - со малку маснотии урда и јогурт. Може да се пие зелен чај е незасладена или вода.
3. Третиот ден малку повеќе разновидна исхрана во однос на - во утринските часови да се пие една чаша зелен чај или екстракт од мајчина душица, и на целиот ден има малку маснотии варено месо и свеж зеленчук.
4. На четвртиот ден - најмногу "гладни" и сложени, во текот на денот ќе треба да се пие шише суво црвено вино со неколку мали парчиња сирење (150 грама). Podgadat подобра исхрана, така што на четвртиот ден дојде на излез, бидејќи празен стомак со вино може да се пие брзо.

Тоа е сè што изгледа толку брзо исхрана за 4 дена - ова е четири производи и отфрлените во текот на овој период четири килограми тежина. Оние кои имаат искусни нејзиниот ефект врз себе, потврди дека тежината оди лесно, и како резултат на хармонија е зачувана за доста долго време.

Видео: Ефикасно Исхрана / слабеете Заедно / ден 5 + колку изгубив 4 дена!

Видео: Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела ефективна диета - намалување на диети

Видео: ТАЈНА! Исхрана 4 дена

Видео: Губење на тежината за 4 дена на едноставен исхрана