Исхрана зелено леќата

Неодамна, се повеќе и повеќе луѓе почнаа да се придржуваат кон принципите на здрава и урамнотежена исхрана. Сака повеќе и почесто, со оглед на органски производи, во процесот на производство кои не користат хемиски ѓубрива, пестициди, високи температури обработка. Еден таков производ е зелена леќата

Исхрана на леќата и пилешки гради

Оваа верзија на исхрана за долг и постепено губење на тежината. Ако го вклучите менито млечни производи, риба, овошје и зеленчук, а потоа продолжи процесот на губење на тежината може да биде од 2 недели до неколку месеци. Основната мени е како што следува:

• појадок - парен зелена леќата, зелен чај;
• Ручек - една чаша јогурт;
• Вечера - варени пилешки гради без кожа, салата од лиснат зеленчук, зелен леќата;
• закуска - чаша јогурт;
• вечера - парен зелена леќата, зелен чај.

Вечераат подобро во 4 часа пред спиење. Во прилог на зелен чај треба да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно.

Губење на тежината на оваа диета не е толку брзо како и во поголемиот дел на изразување диети, но тоа е безбедно за здравјето и постигнатиот резултат е трајно.

Исхрана на леќата со зеленчук

Една од големите начини не само да се губат телесната тежина, но, исто така, да се нормализира движења на дебелото црево, чистење на телото на отрови. Сепак, се должи на недостаток на протеини е леќата и зеленчук исхрана препорачува не повеќе од 2 недели. Леќата може да се комбинираат со било кој зеленчук освен компири.

Како да се пијалак за леќата исхрана?

Зелена леќата не препорачуваме готвење и подготовка - така тој го спаси најмногу корисни својства. Ова може да се пополни во задница со вода, се покрива и се остава да отстои 2 часа.

Видео: Салата од зелена леќата со тиква и фета - правилна исхрана

Видео: Исхрана: Главниот принцип - забава!

Видео: Исхрана за убавина и младост. Достапно и без крајности.