Како да се избере hulahup за губење на тежината?

Hulahup, тој е обичен обрач - прилично популарен спортска опрема за губење на тежината. Првиот карики се пронајдени во времето на древниот Египет, но тој стана познат во дваесеттиот век, кога таа почна да се произведува во голем обем. ова тренер

Што hulahup подобро да се избере?

1. Најлесен обрач има мала тежина и мазна површина, па е идеален за оние кои се само почетна класи. Се направат такви карики се направени од пластика или метал. Сега заеднички опција со која се развива.
2. Пондериран hulahup има тежина од 2 кг. Ефективни едноставен обрачот, поради тежината тој може да игра улога на масер.
3. Масажа hulahup на внатрешната површина на масажа топки на различни форми, кои дејствуваат на определени точки на половината. Значи Хоп подобро користење на времето, кога ќе бидете сигурни дека да се направи без модринки. Постојат масажа обрачи со магнети. Се верува дека магнети се создаде поле околу себе, која има позитивен ефект врз циркулацијата на крвта и на нервниот систем.
4. Завиткајте симулатор "Направи го телото" има широк популарност се должи на телевизиски реклами. Тоа може да ви помогне не само да се обучуваат на половината, но другите мускули на телото.

Тоа е тешко да се суди што hulahup најефикасен - тоа зависи од нивото на обука. Ако се само на почетокот, тоа е подобро да се земе најлесно опција на обрачот, а наскоро ќе биде интересно да се избере потешко. Во hulahupa е единствената опција - дијаметар. Ако се стави веднаш до него, на висина треба да се разликуваат од градите до папокот. Не заборавајте, толку помалку hulahup, почесто ќе треба да се направи кружни движења. И се сеќавам - главната работа не е да ја претерала.

Видео: Како да се избере обрач за губење на тежината, телесната тежина на половината

Видео: карики Hula Хоп. Грешки и контраиндикации. Селекција и обука. Тенок појас.

Видео: Hula Хоп - Моето искуство + Убав печат