Кој бенд е подобро за губење на тежината?

Сега, кога продавниците со спортски стока и се полни со ултрамодерен Hula-карики, кои се на стариот добар бенд, но со некои иновации, сите ново потсети столетните вистината дека оваа многу едноставна машина за вежбање способен за најдобар начин да го надминете проблемите во областа на стомакот и од страните. Се разгледа прашањето за она што е најдобро за обрач губење на тежината.

Што е ефектот на обрачот?

Хоп не само што може да се вклучат вашите стомачни мускули и obliques, но, исто така, игра улога на масер, зголемување на протокот на крв во проблемот област и на тој начин активирање на процесот на согорување на масти на неа. Ефектот е забележан само во случај кога се вклучени со обрач на дневна основа за најмалку 15-30 минути. Инаку ефектот ќе биде или премногу бавно или незабележлива. Но, она што ќе биде во корист на обрачот и да е, секогаш сакате да го видиме и резултат што е можно поскоро.

Што подобро да се сврти обрачот?

Да започне со тоа треба да се разбере, она што се карики. Најосновните, се најдостапни, вклучуваат три категории - класичен обрачот, масажа Хоп и пондерираниот обрач. Што подобро да се заврши на половината?

Ако не сте се занимаваат со спорт, треба да почне со класичен обрачот, кој ни е познато за време на детството. Дека тој ќе биде во можност да се подготви на мускулите за посериозни оптоварување. Ова е особено точно за оние кои се запрашале што обрачот ефикасно, но не може да се претвори во современи верзии поради непријатните или дури и болни сензации. Тоа е толку едноставна верзија на класичниот потребата за обука. Сепак, потребно е да го вклучите најмалку 25-30 минути на ден.

На прашањето што е подобро да се заврши, масажа или бројат, тоа е тешко да се најде само точниот одговор. За некои жени најдобри резултати се добиваат со една работа, други - со други. Сепак, далеку од најчесто се одржа став е дека е најбрз начин да хармонија - е пондериран Hula Хоп, широк, со тежина од околу 3 кг.

Проблемот е во тоа што не секоја жена е во можност да ја искривуваат. Се бара минимум спортски тренинг - на пример, во текот на еден месец на работа со класичен обрач или барем стомачни вежби 3-4 пати неделно. Што обрач да изберат да се повлече на масти за вас - прашање на вашиот фитнес.

Што се добри обвива за губење на тежината?

Сега од најпопуларните се бројат карики "да се направи појас" и многу слични модели. Покрај тоа, многу жени се задоволни со ефект на целиот масажа карики. Но, екипите на опции, обично се краткотрајни, и со редовна употреба брзо да се прекине.

Видео: Кој бенд е подобро за губење на тежината

Видео: Кој бенд е подобро за губење на тежината

Видео: завиткајте половината