Мотивација за обука

Често, жените се свесни за нивните проблеми со тежината или личност недостатоци, но сериозно да се да работат на себе тоа не недостаток на мотивација за обука. Ако правилно се мотивирате, за да може да се постави цел, тогаш класи се многу полесно.

Формирање на мотивација: зошто тоа не може да продолжи?

Мотивација да присуствуваат на обуката се базира на желба за развој на телото, а не дури и на желбата и потребата. Толку повеќе поени ќе ви каже дека треба сериозно да се вклучат, толку посилно вашата мотивација. Ова може да вклучува следниве фактори:

• веќе не може да се види нејзиниот заоблен стомак;
• сите ваши пријатели ќе потенок;
• почна да се носат на големината на повеќе од вообичаеното,
• фитинг панталони не седат на вашата прекрасна, бидејќи вашето тело не е различна еластичност;
• ќе kompleksuete за бројките и се срамат да се соблечат на плажа.

Обидете се да излезе со свои верзии, зошто треба веднаш да се откаже од стариот начин на живот и да се приклучат на овој спорт. Ваквите строги методи на мотивацијата често се дури и подобро отколку на свеста за предностите кои ветуваат дека ќе ја придружува цел се постигне.

Позитивни принципи мотивација

Сфаќајќи дека ова не може да продолжи, може да се движи кон позитивна мотивација - тоа е, дознаам што придобивки ќе чекаат по постигнување на крајната цел.

• може да се каже дека со гордост заинтересирани за спортови (за жените фитнес мотивација на овој вид работи многу добро);
• Можете да носат какви било сече, и тоа ќе седат на вас совршено;
• ќе бидете силни и издржливи, а со тоа ќе биде помалку уморни после работниот ден;
• слика во бикини ќе биде вашата омилена фотографија како тон тело гледа во нив едноставно вкусни;
• во монтирање продавница ќе побара големина помала;
• го намали вашиот бројка ќе стане предмет на завист на пријатели и непријатели;
• хеланки и dzhegginsy ќе ги потенцираат витка нозете и привлече внимание!

Што веројатно може да излезе со уште еден куп на добрите, кој ќе биде придружуван од вашата цел. На повеќе можете да ги листа - толку подобро!

Како да се зголеми мотивацијата?

Да биде во согласност со својата програма за обука, бидете сигурни да треба цел. Тоа е точно изјава за намена е еден од најефикасните начини да ги мотивира. И она што ќе биде вашата цел - да се одлучи.

Непотребно е да се каже дека жените често се желбата да се губат телесната тежина - најдобар мотивација. Сепак, само свест за вишокот тежина не е мотивација. Силна внатрешна мотивација се случува кога една жена е шокиран од ставовите на своето тело на фотографии или остварува со ужас дека пред одмор, но убаво, посебно купи за прослава коктел фустан не е врзан! И се сеќавам, "Сакам да се губат телесната тежина" - не е мотивот за обука. Мотивација е "Јас треба да губат телесната тежина од 5 кг за 1 месец." Целта мора да бидат конкретни!

Често злоупотребата на жени сладок плен на кожата, црвенило и мозолчиња се појави. Желбата да се врати во нормален изглед на кожата е исто така одличен мотивација да се губат телесната тежина - затоа што спортот го забрзува метаболизмот и овозможува на кожата да се опорави побрзо.

Друга добра влијание врз подобрување на мотивацијата желбата да се даде на телото повеќе заоблен облик. По сите, дури и тенок девојка е малку веројатно да изгледа како убавица, ако таа е премногу мека и лишен од тонот на телото.

Често мотивација е силна спортски љубовник или најдобар пријател навистина ужива развој телото. Кога некој близок исчезнува со ентузијазам во салата, обично постои желба да се приклучат.

Видео: Fitonyashki мотивација. Мотивација за обука

Видео: Силна мотивација на обука