Јога - ефект

Предности на Јога за здравство застареност и тешко да се прецени. Луѓето кои се впуштаат во оваа древна пракса се различни од остатокот од неговата смиреност, флексибилност, мазни движења, емоционална стабилност, како и одлична имунитет. Ефектот на јога зголемување на подолг го направите, толку подобро се чувствувам.

Ефектот на јога за здравјето

Јога Предности на жените и мажите е очигледно, бидејќи тоа не е скриена и долго и се појавува прилично брзо. Јога има такво влијание врз организмот:

1. Јога преку мускулите се протега може да се постигне длабока релаксација, елиминирање не само нормално замор, но, исто така, хронична, дури и по долг период на стрес.
2. Вршење на јога, ви го зголеми својата издржливост и флексибилност да стигнат до нови индикатори.
3. Јога докажано го подобрува циркулацијата на крвта и лимфата во организмот.
4. Вршење на јога ќе го зголеми вашиот капацитет на белите дробови, така што вашите клетки подобро збогатена со кислород. Овој ефект го прави возможно да се забави процесот на стареење.
5. Сите органи и сите системи на телото почнуваат да работат хармонично и без проблеми, проблеми се јавуваат поретко.
6. имунолошкиот систем на организмот е зајакната, одбрана на телото да ги зголемат своите ресурси, предизвикувајќи настинки и други вирусни заболувања практично да исчезнат.
7. По повреда и болест јога помага да се рехабилитира и да се врати здравјето (ова треба да разговарате со вашиот лекар).
8. Јога помага за подобрување на ендокриниот систем и решавање на проблемите поврзани со него.
9. Јога часови се подобри размената на прашање Дури и во зрелата возраст, тоа што го прави полесно да ја контролирате вашата тежина.
10. Во текот на асани работат сите мускули во вашето тело, зошто постои виси сила, агилност, зајакнување на мускулите корсет и рехабилитација на мускуло-скелетниот систем.

Се разбира, вие не ќе го види по 2-3 сесии, но по еден месец на редовна практика има ефект ќе биде. Колку подолго ќе го направи, толку е поголема промена во здравството ќе забележите.

Јога: ефикасност за психата

Редовна практика го зајакнува нервниот систем, ја зголемува отпорноста на стрес и ви овозможува да видите во светот оптимистички:

• вкупниот напон се отстрани;
• исклучени синдром исцрпеност;
• зголемена самодоверба;
• го подобрува целокупното расположение.

Луѓе практикуваат јога редовно, забележано зголемување на потенцијалот за енергетски: Сега имате сила за сето она што сте го планирале!

Видео: Целосна интервју со историја јога, што значи, ефект

Видео: Што се придобивките од јога?

Видео: Јога за почетници Лекција 11 Како да се преселат помалку и да има ефект на

Видео: Како да се стегне на лицето. лице Јога