Како да се намали кавијар?

Комплетна телиња - причина за тага за многу девојки. Како да се намали теле, постои ли некој ефикасен начин? Да, и не само еден, бидејќи причината на проблемот може да биде исто така различни.

Генерално полнота

Ако некое лице обично има висока телесна маса и, како последица на неговиот дебел телиња, како да се намали нивниот обем? Прво на сите, тоа е потребно да се губат телесната тежина. Второ, да се зголеми товарот на нозете: трчање, одење а особено скокање на прстите многу ефикасна. Не заборавајте дека жените со значително зголемување на телесната маса не треба да почне со скок. Тоа е подобро да се почека со ова, иако подобро "скулптор нозе" од скокање јаже, додека тој измислен. Но, на зглобовите се уште се корисни. Тоа треба да почне со аква аеробик или чекор аеробик. Патем, овие вежби може да се препорача на сите: тие се многу ефикасни за оние кои мислат дека тоа е можно да се намали теле на нозе.

Вие исто така може да оди џогирање, особено по нерамен терен, возење велосипед, да стапат во искачи надолу по скалите на навика, без користење на лифт.

Се пополнува само кавијар

За оние кои не страдаат од вишокот на тежина, но се прашував како да се намали телиња, вежби треба да бидат насочени токму на оваа област.

Овие се вежби како одење, џогирање и особено скокање на прстите на нозете, како и вежби со чекор-клупата и на stepper.

едем

Дебела телиња може да биде последица на едем. Ова е случај, отстранување на чорапи, жената гледа глуждовите учениците од непцата или ако чевли вечерните часови се мали.

Во овој случај, треба да се консултирате со вашиот лекар за да се провери срцето и бубрезите. Можеби тоа само ќе се справи со проблемот, бидејќи тоа беше откриена во почетокот.

Второ, тоа е потребно, ако лекарот не назначи друг, да бидат исклучени од дажба солено, зачинета, пушеле. Сол храна не треба да биде време на готвењето, и веќе на маса и често забораваме да го направи тоа.

1. Ние мора да престане да седат со скрстени нозе: тоа придонесува за стагнација во потколениците.
2. Вие не треба да се пие во текот на ноќта. Ако навистина сакате да, се препорачува да се јаде мандарина.
3. Седат или лежат, ќе треба да се закачите на нозете повисока.

overinflated нозе

Понекогаш јајцата се дебели се должи на фактот дека тие се фрли. Како, тогаш, да се намали надуени кавијар?

1. Се намали товарот на нив во салата.
2. Изведување на вежби за истегнување на мускулите на потколеницата.

Видео: Како да се намали теле

Видео: superkompleks слабеење во нозете - сите Bude добро. Број 692 од 22/10/15

Видео: Како да се намали кавијар? / + Вежби за истегнување /