Зошто и она што е потребно Чигонг

За неговата здравствена состојба бара заштита од детството до староста, и не мора да се кандидира на лекарите во потрага по нова болест и на аптеки за нови лекови. Воведена е нова "алатка" - вежби за дишење Чигонг, преку кој можете да "се прилагоди" и подобрување на сите процеси што се случуваат во човечкото тело. Родена е на античка Кина, и се протега од Tszyn династија. На првото спомнување на употреба на овој третман може да се види во книгите на 270-300 години.

Што е тоа?

Чигонг нуди комбинација на одредени движења со вежби за дишење. Целта на обуката - спроведување на биоенергија низ сите делови на телото, што резултира со враќање на здравјето на целиот организам. Редовна пракса ви овозможува брзо да се прилагоди на физички и психолошки процеси. Повеќе класи овозможи водството човекот и неговиот внатрешен свет во хармонија со животната средина променливи константна.

Фитнес тренинг Taiji Чигонг е лесен, на прв поглед, вежба за никого, но по неколку сесии се набљудувало значително подобрување на здравјето, крвниот притисок се враќа во нормала, дишењето станува полесно, има целокупната леснотија во телото.

За почетокот на курсот не треба физички тренинг, без ограничување на возраста. Сè што е потребно - да се одвои од 15-30 минути на ден, вежби за дишење.

Ако постојат сомневања за или сериозна болест, а потоа, се разбира, пред обуката треба да се консултираат со лекар. Чигонг е ефикасна, не само за постоечките болести, но исто така е ефикасен превентивна мерка. Затоа, со цел да бидат здрави, да ги научат техниките на движење и дишење на салата, си даде малку време, и да останат здрави за долг живот.

Сите qigong гимнастика, се разбира, не може да се најде, бидејќи тоа е древна наука и нејзините следбеници, практично, не постои, но, и покрај тоа, таа е универзална за целото тело.

Интересно е и тоа што сега е qigong вежби метод се користи активно во овој спорт за најдобри резултати, како и во оние области каде што не постои активен физички тренинг.

Техника позитивно влијае на менталната активност, како што се развива концентрација, внимание, контрола на управувањето со нивните емоции и психолошка состојба, се развива меморија и логично размислување. Ова не е целата листа на она што може да се постигне, бидејќи подолго ќе се вежба, толку е поголема од длабочината на неговото познавање на телото и светот во целина.

апликација

Да учат Чигонг не е премногу тешко, главната работа во остварувањето на целите, ги правите вежбите правилно. Тој е ефикасен и за жените и мажите. Тоа им помага да се подобри општата состојба, подмладување на телото, подобрување на нервниот и циркулаторниот систем, поволен ефект врз вашиот став и "лекови" болест на 'рбетот, до исцелување на интервертебралните хернија.

Кинески гимнастика Чигонг отворена е развиена програма која вклучува здравствени установи основни вежби. Активности се главно фокусирани на учење на основите, обука да стане практика во иднина повисоко ниво.

Во текот на тие лекции се учат техники на дишење, направи динамична и медитативни вежби чија цел - да се отвори на енергетските канали, со цел да се исчисти телото од енергија кластери во физичкиот и енергетско ниво. Тоа е, учениците се учат основите на медитација, развивање на способноста да се правилно и свесно да се опуштите и да се смири. Соодветно да се подготви почетниците лице во иднина може да се направи практични вежби на сопствените без учител.

Qigong за жените вклучува вежби за целите на лицето подмладување, губење на тежината, општата здравствена состојба и чувство за својата леснотија, она што ги привлекува спротивниот пол поединци.

Чигонг вежби за лице Таа им нуди на наизменична вежби, кој се нарекува "8 капки од роса", бидејќи таа се состои од 8 циклуси.

Спроведување на методологија за да биде околу три пати неделно, и да даде оваа 20-40 минути, наутро или навечер не е важно. Од контраиндикации за таквите само масажа не е, може да го направи тоа каде и како сакате. Бидете сигурни да се придржуваат кон насока на патување од врвот до дното, и тие треба да биде светлина, така што нема да се повлече или стискаш лице. Кинески гимнастика Чигонг за лицето подмладување, исто така, се врши според оваа шема.

Безконтактни Чигонг за лица активно се користи во болести или повреди на лицата на кожата покривање на интегритет, суштината е да се обезбеди визуелна младешки сликата, како и потребата да се ментално се соберат бела енергија свежо утринска роса на пролетни цвеќиња и се прави масажа техника "8 капки од роса", туку само ментално.

Qigong за лица треба да им се даде малку време, но во исто време изгледа свежо и млади со години без да трошат значителни суми на пари на патувања во козметички салони.

Активно да се користи кинески гимнастика Чигонг за губење на тежината. Бидејќи, терапевтски кинески гимнастика Чигонг е во насока на општото подобрување на телото, постои одреден сет на гимнастички и вежби за дишење кои ќе ви овозможи да ги користат сите мускули на телото, додека гори масти кластери се должи на оксигенација на клетките на телото.

Респираторни гимнастика Чигонг слабеење насочени пред се забрзаат процесите на метаболизмот, а потоа под дополнителен ефект на масажа се ослободува од масните клетки на subcutis кои се "остави" на човечкото тело во форма на пот, или други природни средства. Qigong за губење на тежината е огромен плус, бидејќи вежбите не треба конкретно да одат во теретана за подобрување на физичкото здравје, како тие се справуваат со уште доста физички необучени луѓе.

Qigong вежби за бремени жени во последниве години, доста честа појава, бидејќи тоа може да ви помогне не само да се намали во текот на бременоста, но, исто така, да се подготват за труд.

Но, секогаш пред да се користи за да разговарате со вашиот акушер-гинеколог за тоа дали постои било каква поединечните ризици за бременоста.

Ако не, тогаш вие можете безбедно да се направи.

Исто така, активно се користи терапевтски вежби qigong за садови, како резултат на кои постои нормален крвен притисок, лицето добива ослободи од постојана главоболка, болка и оток во нозете. Qigong вежби за садови, се разбира, може да има голем број на контраиндикации во напреднатите случаи. Затоа, пред да започнете со себе заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Ова особено се однесува на постарите луѓе.

Се разбира, на интернет може да се најдат разни прегледи за кинески гимнастика Чигонг. Кого таа помогна некој таму што најчесто се должи на несоодветна вежбање. Значи пред да почнете класи и ги презема сите наоди skoropospeshnye, да научат како да го направи тоа право. За да започнете, ќе можат да се запишат во специјални курсеви и работилници со експерти.

Видео: АБВ на потрошувачите 2016/09/26. Чигонг

Видео: Полнење

Видео: Сергеј Muravskiy

Видео: Neyrografika