Ајурведата - диета оброци

Терминот "Ајурведа" е дијалект на деванагари - наука на животот. Во Јужна Азија, Ајурведата се практикува како традиционален систем на алтернативна медицина, со користење на техники на масажа, јога

Според учењето на Ајурведата, исхрана треба да биде избран од страна на еден од постоечките три типа на тело: Вата, Пита, Кафа. По одредувањето на она што вид на вас, може да се најде на повеќето соодветна исхрана за Ајурведа исхрана. Но, постои листа на општи препораки за сите три видови на телото, прави се што може да се намали телесната тежина.

Ајурведата Исхрана Препораки

1. Наутро на празен стомак да се напие чаша топла зовриена вода, и продолжи да се пие во текот на денот на секој половина час.
2. План главниот, повеќето високи калории оброк во временски интервал од 11 до 14 часа. Во тоа време, метаболизмот достигне највисоко ниво и се нарекува оган.
3. За да отидете на ноќен одмор не подоцна од 22 часот. Затоа што мозокот е најефикасен одмор и се опоравува 22-24 часа.
4. Во вечерните часови, тоа не е неопходно да се вчита на главата интелектуално, тоа е подобро да се одложи на активноста на мозокот во утринските часови.
5. Вие треба да јадат само свежи и здрави производи, по можност органски. Готви храна се наоѓа на еден оброк, бидејќи вчера оброк не се смета за свежа. Исклучување на синтетички адитиви во храната во сите свои манифестации, а особено за брза храна.
6. Земање храна, едно лице го исполнува телото и душата со енергија и сила, затоа што треба да се направи во мирна атмосфера без изложеност на надворешни дразби. Овие се ТВ, радио, книги, им даде со оброк.
7. По секоја употреба на храна треба да се џвака една четвртина лажичка анасон семиња. Тие ќе ви помогнат да го забрза метаболизмот и масти ќе бидат депонирани на ѕидовите на органи и ткива. Тие треба да се џвака темелно за 5 минути, а потоа го плукаат и да го измивам со вода.

Организмот се соочува со стрес за време на период на големи паузи меѓу оброците, почнете порибување на ресурсите, заштита од глад. Овие ресурси се дебагира во форма на масти. За да се избегне таков багаж треба да се воспостави за себе начин на ден, вклучувајќи оброци и следете го. Поради ова, телото станува навикнати на фактот дека во одредено време да го храни, и нема да биде гладен.

Ајурведскиот лекови за губење на тежината

До денес, на претприемачите дигна на бранот на популарноста на Ајурведа и ведската елементи во целина. Може да се види не само индивидуалните средства на ведската медицина, туку и целиот стручен аптеки. Пред купување на било што во нив, се сеќаваш на главниот принцип на Ајурведата - Само природно и свежо подготвен. Ниту таблети, прав и решение со рок на траење од една година или повеќе не можат да бидат произведени без конзерванси и технологии.

Само начин на живот и природни состојки, вклучувајќи зачини и билки може да се смета како ајурведскиот лек за pohudeniya.Samye популарен начин на Ајурведата за губење на тежината до денес е:

• Ayurslim (содржи zhiroszhigayuschie трева);
• Vrikshamla (контрола на апетитот и);
• Medohar Guggul (забрзува метаболизмот);
• Meshashringi (за дијабетичари, намалува шеќерот во крвта);
• Obeslim (која го контролира процесот на таложење на маснотиите во телото).

Видео: Ајурведата исхрана за губење на тежината

Видео: Слабеење - Исхрана ајурведскиот антицелулитни

Видео: 6 ајурведскиот вкусови во Ајурведата солен вкус

Видео: 4 исхрана витамин салати за губење на тежината. правилна исхрана