Лариса слабеење исхрана долина

Лариса Долина - талентиран пејач и прекрасна жена, сега изгледа многу помладо и повеќе атрактивен отколку пред 15 години. Тоа не е чудно што на диета за слабеење долина е еден од најбараните, бидејќи за да се повтори подвигот на жената би сакале многу! Сега, со раст од 169 см Лариса тежи само 51 килограми.

Кефир диета за слабеење долина

Многу голема популарност има долина кефир диета, која е нискокалорична, бара само една недела и е во состојба да се отстранат 3-7 килограми губење на тежината (за голема количина на вишокот на телесна тежина). Се верува дека поради кефир исхрана Лариса Долина и изгледа толку голема, сепак, тоа е мит: таква диета обезбедува само краткорочни резултати, ви овозможува да се губат телесната тежина веднаш пред празникот или друга специјална пригода. За да се задржи како резултат на трговската марка, важно е да се продолжи да јадат право и намалување на калории.

Долината на исхрана за 1 недела има строга мени. го разгледа:

• 1 ден5 компири во нивните јами, две чаши јогурт;
• 2 ден: Шолја од 10% крем, две чаши јогурт;
• 3 ден: 200 g на сирење, две чаши јогурт;
• 4 ден0,5 кг варени пилешки гради без сол, две чаши јогурт;
• 5 ден2-3 јаболка или друго овошје, две чаши јогурт;
• 6 ден4 чаша јогурт;
• 7 ден1 литар минерална вода.

Важно е да се организира Сплит оброци и не гладува, и дистрибуција на располагање за 4-5 приеми производи, последниот на кој треба да заврши во 18.00 часот. После една ваква исхрана може да се префрлат на една од другите олицетворение на пејач, бидејќи во спротивно тоа може да резултира со тежина враќање.

Исхрана Лариса Долина: Опција 1 (14 дена)

Во овој случај, како и во претходниот, строго насликана како дневното мени. Исхрана Лариса Долина диета трае две недели, а исхраната се повторува за да се утврди резултатот. Помеѓу двете често се смета пауза, за која се претпоставува да се јаде, како и обично, но без маснотии, слатка и скован храна. За време на паузата од 1 кг може да се врати, но тој ќе оди во првите денови на втората недела. Започне диета е потребно да го ослободи - на пример, на јогурт или краставици.

1. првиот ден: 3-4 печени компири, 2 чаши матеница 1%.
2. Вториот ден2 пакети на nonfat урда, 2 чаши матеница 1%.
3. Третиот ден3-4 јаболка или круши, 2 чаши матеница 1%.
4. На четвртиот денПоловина од варени пилешки гради, 2 чаши матеница 1%.
5. На петтиот ден3-4 јаболка или круши, 2 чаши матеница 1%.
6. шестиот ден1,5 литар од газираниот минерална вода.
7. седмиот ден3-4 јаболка или круши, 2 чаши матеница 1%.

Важно е да се дистрибуираат сите производи рамномерно и строго се јаде шест пати на ден во временски интервал од два часа помеѓу оброците. Првиот пример е препорачливо во 8 часот, во последно - во 18.00 часот.

Исхрана долина: втората опција од менито

Друга опција е диета за две недели, целосно слична на првата, во секој поглед, само малку се промени начинот на исхрана во него:

1. првиот ден: A чаша суво овошје, 2% јогурт чаши 1, еден литар минерална вода.
2. Вториот ден10 варени компири, 2% јогурт 1 чаша, еден литар минерална вода.
3. Третиот ден10 јаболка, 2% јогурт 1 чаша, еден литар минерална вода.

4. На четвртиот ден0,5 кг варени пилешки skinless, 2% јогурт чаши 1, еден литар минерална вода.
5. На петтиот ден1 kg на не-масти урда, 2% јогурт чаши 1, еден литар минерална вода.
6. шестиот денЕден литар од 10% крем, една чаша од 2% матеница, еден литар минерална вода.
7. седмиот ден2% јогурт чаши 1, еден литар минерална вода.

Во текот на исхрана пред секој оброк пијалок polstakana инфузија на Hypericum, камилица и невен (за неговата подготовка едноставно да се земе една лажичка на секоја состојка и пијалак со чаша врела вода).

Видео: Исхрана Лариса Долина, благодарение на исхрана Лариса Долина тенка

Видео: Исхрана Лариса Долина слабеење