Појадок јадења

За оние кои се уморни Овес за појадок,

Леќата со кисело млеко за појадок

состојки:

• кефир - 245 ml;
• леќата - 2 лажици. лажици;
• арома агенти да се изберат (ореви, суво овошје, мед, итн.)

подготовка

Овој рецепт е добро позната меѓу оние кои на еден или друг начин, се обидува да се одржи на соодветно ниво на вашата тежина. Леќата комбинација со јогурт привремено го намалува притисокот на телото од токсини, го отстранува вишокот на течност и промовира намалување на телесната тежина. Особено корисни ова јадење за појадок, како и за неговата подготовка е доволно да се наполни вечер prewashed леќата кефир и остави до утрото. Пред сервирање, може да заврши оваа неверојатно корисни сад со сецкани ореви или сушено овошје и да се пополни, како сакате со мед или џем.

Јајце јадења за појадок

Најбрз и наједноставен нешто што може да се готви за појадок - пржени јајца, или е запознаен омлет. И сето тоа се готви сигурно знаете како. Но, дури и таква вообичаена антена може да варираат, па некои корекции на процесот на готвење или додавање на други неговите компоненти.

На пример, да се подготват вообичаените пржени јајца во едно парче леб, и таа ќе произведе сосема ново искуство за вас. За да го направите ова, се намали од средината на парче леб, оставајќи ги двете страни на кора на еден сантиметар од месо и пржете како резултат на "рамка", од една страна до светло. После тоа се превртуваат hlebushek и се обидува да се вози во празнината едно јајце. Бејтс оган на минимум и да се сведе на протеински оброк подготвен, доколку е потребно, сол и црн пипер.

Исто така е можно да се готви омлет во "рамка" на пиперки со сечење големи заоблениот овошје во рингот или да направите составот на половина од домати без семки и јајца и се пече во рерна. Или опција може да биде дополнет со сланина, шунка и колбаси парчиња.

Сакате да се намали калории појадок на јајца? Кук очи јајца. Ова јадење не е само вкусни, но исто така корисни, како што е подготвен без употреба на било каков вид на масти и да се ослободи од процесот на пржење. За овој најновите јајце се обидува да се вози во садови и го изостави во сад со врела вода умерено, podsolit тоа малку и додадете оцет. Очи јајца може да се служи со зеленчук, шунка, колбаси, или едноставно со парче тост со црвено лице.

Јадења од урда за појадок

Друга компонента е совршена основа за многу варијации на јадења за појадок е сирење. Од тоа може да се направи голема десерт, спојување со парчиња овошје или бобинки и кршење на блендер додека не се изедначи. Додавање, исто така, ги подметне со ореви и чоколадо сос, се покажа неверојатно вкусен деликатес, кој ќе биде за вас одличен почеток на денот.

И децата можат да направат поставен сендвичи со сирење урда, комплексно украсување на нив корисни зеленчук.

Видео: храна за појадок

Видео: храна за појадок