Сол без диета

Така се случи за многу векови во нашата исхрана е доминирана од страна на солена храна. Од античките времиња, луѓето да се спаси за зима месо и зеленчук ја научиле марината. На многу луѓе кои живееле во рускиот збор "краставички" ја изразува својата љубов кон solonenkomu.

Во модерните времиња, ние не треба да се марината производи, за да се обезбеди со храна за зима. Во секој супермаркет, дури и во средината на зимата, можете да го најдете производот кој ќе бидат доставени до вас од преку морето. Но традицијата на преземање на неговата сопствена земја, а ние се уште не може да си го негира задоволство да се восхитувам крцкава солени краставици, харинга, кисела печурки ... Многу често ние ги јадат за вечера. И тогаш, во утринските часови, не можеме да се зацврсти вашиот омилен пар фармерки, а неговото лице изгледа модринки и потечени. И сето тоа се должи на фактот дека јадат големи количини на натриум (11-16 g - ова дневна доза на возрасен), ние се спречи тело лачат вишокот на течност и метаболни продукти на клетките. Ова доведува до акумулација на течност под кожата, што доведува до отекување на неа.

Во такви случаи, ние препорачуваме да се обиде сол без диета. Позитивни повратни информации во врска со неа оставајќи ги сите dietitians и лекарите. Кога бременоста, исто така, е доделен на диета без сол, но во овој случај исхраната на жената лекар (целосна елиминација на натриум од телото на бремена може да има негативно влијание врз здравјето на неа). Сол без диета се препорачува за луѓе со болести на кардиоваскуларниот систем и екскреторниот системи.

Рецепт за сол без диета

Сето тоа е прилично едноставен и јасен, ако тие се држи до правилата за исхрана (времетраење е 7-14 дена), тоа е веќе во последните 7 дена, вие не може да се реши само на оток, но, исто така, го изгуби до 5 кг на вишокот тежина.

• Како што знаете, на сол во исхраната во секое време да се крие во најдалеку агол, како и сите јадења ќе бидат подготвени и се користи без сол;
• масна храна и сол без диета isklyuchaet- / li>
• бројот на оброци на ден треба да биде најмалку 4, но треба да се има во мали делови;
• ние ве советуваме да добие пароброд, затоа што сите јадења треба да се бари на пареа. Како и да е, храната се бари на пареа, многу повеќе корисни, повеќе хранливи и tastier од пржени и варени;
• диета без сол исхрана вклучува храна, како што се зеленчук, овошје (вклучително сушено овошје), плодови, 'ржан леб, плаша јајца, месо и риба, млеко и млечни производи, житарици, зеленчук супи;
• исклучени: сите видови на слатки и колачи, масни месо (јагнешко, свинско месо), кисели краставички и marinades, пуши, како и месо и риба супа;
• обидете се да пиете колку што е можно: дозволено речиси сите пијалаци, освен духови и многу слатка;
• на храна без сол, што не изгледа премногу ироничен, додадете ги сушат и свежи билки (копра, магдонос, целер, босилек, итн), лук, кромид, лесна зачини.

сол-слободен моно-диета

Ако сакате, можете исто така може да се обиде без сол моно-диета. Неговото значење е дека за 3 дена ќе јадат само еден вид на производ. Резултат - 8 кг во црвено за 15 дена, оваа сол без диета донесе многу позитивни критики. Но, за бремените жени, како сол без диета не е соодветен, бидејќи тоа е тешко да се транспортира и привремено го лишува телото од суштинско значење во исхраната на витамини и минерали. Така, сол без диета мени:

1. Првите 3 дена треба да се јаде на пареа пилешко.
2. Од 3 дена да се јаде било каша, варен во вода (не заборавајте, без сол).
3. Следните 3 дена, може да имате било какви ниско-масни риби.
4. Од 3 дена јаде само зеленчук (суровини и варен без сол), со исклучок на компири.
5. И последните 3 дена ќе се јаде било овошје (до 1,5 kg на ден).

Можно е дека по диета без сол ќе ми се чинат познати јадења се премногу солена. И ова е добра можност да се намали количината на сол се користи и засекогаш да се каже збогум на едем.