Исхрана без сол и шеќер, 14 дена

Исхрана без сол и шеќер обично се наменети за 14 дена, со цел да се започне и да се забрза метаболички процеси. Оваа власт му овозможува на телото да се користи за да се јаде храна без сол и шеќер. Вкусовите навики на лице за две недели се промени, лечи телото.

Покрај тоа, оваа храна е погоден за луѓето кои се склони кон појава на едем, проблеми со стомакот и цревата. Овој начин на живот ни овозможува да се најде алтернатива за сол, на пример, заменувајќи соја сос, билки или сок од лимон.

Исхрана без сол и шеќер

Основниот принцип на оваа диета е тоа што сите јадења треба да се готви без сол и шеќер доза целосно исклучени.

За појадок, подобро да се јаде зеленчук салата и парче пилешки гради.

За ручек и препорачува парче варено месо или риба, зеленчук.

Вечера се ограничени од зеленчук или варено месо. Евентуално јадат омлет или протеини кајмак со низок процент на масти.

Тоа е потребно за исхраната да обратиш внимание на режимот за пиење. Треба да пијат една или две чаши вода 20 минути пред јадење.

Се препорачува да се исклучат од исхраната на сите кисели краставички, џем, бонбони и колачи. Исклучени од менито масни свинско, јагнешко месо.

Вреди да се напомене дека таква диета, исто така, ги чисти и, ако се исклучи не само сол и шеќер, но исто така и леб, тогаш ефектот ќе биде многу повеќе забележителни.

Беше забележано дека предмет на таков начин на живот за 14 дена може да се изгуби и до 8 кг на вишокот на масти, во зависност од почетната тежина.

Сепак, на штета на диета без сол се уште е таму. Ако го користите овој вид на храна во текот на летото, таа се соочува со дефицит во телото на важни елементи. Се препорачува да се пие лесно солени вода неколку пати на ден да се направи се за недостатокот на калциум во телото.

Видео: Елена Malysheva. Петдневната изразуваат исхрана

Видео: 7 дена исхрана. ден 4