Рајс исхрана за губење на тежината: критика на видовите

H

Се прашувам зошто диета оризот е толку популарна? Како што е познато, ориз, особено неполиран, е корисен и вкусен производ. Ориз содржи многу витамини и минерали неопходни за лицето. Меѓутоа, оризот е "долга" јаглени хидрати кој го снабдува организмот со потребната енергија, а исто така работи како чистач телото од вишокот на соли и нечистотии. За исхрана на ориз може да се губат телесната тежина не само ефикасно, но, исто така, да се лекува и да се донесат сите системи на вашето тело да се балансираат и стабилна работа.

ориз - на основа на кујна Националниот Азија. Благодарение на него, луѓето од исток се задржи вашата тежина во оптимална рамка бидејќи Сл стабилизира метаболизмот и не се акумулира излишни килограми.

Постојат голем број на сорти и варијации на диета оризот. Еве неколку од нив.

ориз исхрана "5 чаши"

Еден од најинтересните начини на телесната тежина и чистење на телото, тоа е диета "пет чинии." Земете пет чаши или чаши, истури на на неколку ориз и пополнете го со чиста вода скоро до врвот. Секој ден ќе се промени на водата во чинии. Тоа трае четири дена. На петтиот ден, за појадок, се прелива вода од првиот чаши и јадат ориз начинот на кој таа е, без готвење на оган. Потоа се става во чаша ориз слободни, повторно, се полни со вода и го стави по сите чинии. Следниот ден, по начинот на кој ја испуштите вториот сад, и така натаму ... Така да секој ден да јадат ориз, супернатантот во чиста вода за четири дена. Во принцип, прилично едноставна диета - се согласуваат.

Во текот на исхрана на вашето тело се очисти од сол вишокот токсини. Рајс има способност да ги апсорбира сите несакани и штетни за телото на сол. Поради ова и да ја напушти вишокот на вода, кои му даваат подпухналост и прекумерна тежина. Вашето тело не ќе треба да се одржи било повеќе вода за да се создаде рамнотежа на вода и сол. Сепак, имајте на ум дека количината на вода на ден не треба да биде помал од 1,5 литри, важно е дека водата не е ниска содржина на сол минерални, т.е., обичните чиста вода. Во времето на маса исхрана сол треба да се исклучат од исхраната, на друг начин не постои точка во повеќето диети. Некои соли се мијат надвор, додека други да влезе во телото.

Рајс исхрана за губење на тежината, "Три Пријатели"

Веројатно, многу луѓе знаат дека оризот е многу добро во комбинација со суво овошје. Друга многу добар ориз е во комбинација со малку маснотии морска риба. Исхрана "Три Пријатели" е дизајниран да им даде на луѓето задоволство на вкус, како и ефикасно губење на тежината без гладување. Секој ден, за пет дена, може да се поглезите со ориз варен во вода, со суво овошје. Суво овошје може да биде било која друга од сушени банани (за љубителите на ова овошје, ние Ви препорачуваме да се обиде на диета банана), главната работа е да не претерувајте во број. Оваа диета на сушено овошје се додаваат оризот, не ориз сушено овошје. Морска риба се служи одделно од ориз за рибите, можете да додадете малку зеленило и свеж зеленчук. Оваа диета е повеќе како јапонската исхрана во неговиот состав. За љубителите на егзотични, риба, морски плодови може да се замени со додавање на алги.

Рајс диета менија

понеделник

Б - 60 сува жито бел или кафеав ориз, јаболка sokom- со вкус на лимон, зелен чај.

Ручек - супа, 150 гр зеленчук салата, ориз со оцет и маслиново масло (една лажичка).

Вечера - супа, варен ориз со тиквички и моркови.

вторник

Појадок - ориз со портокал кора од лимон и една лажичка павлака, еден портокал.

Ручек - супа, ориз, варен зеленчук.

Вечера - слично на ручек.

среда

Појадок - ориз со цимет и круша.

Ручек - супа, ориз со печурки, пржени во маслиново масло, краставица салата, облечени со маслиново масло и оцет.

Вечера - супа, парен ориз со брокула.

четврток

Појадок - ориз снегулки (1-2 лажици) од овошна салата, ориз со крем или млеко.

Ручек - супа, салата на ротквица, варен ориз со морков.

Вечера - супа, ориз со семки од сончоглед и магдонос.

петок

Појадок - ориз со суво грозје и рендано бадеми.

Ручек - супа, варен ориз со билки и зеленчук, зачинети со лажица маслиново масло.

Вечера - супа, ориз со рендано ореви, целер корен и зелени кромид (2 лажици), варен спанаќ.

Сабота

Појадок - ориз со два датуми, ореви, смокви. Една круша.

Ручек - супа, ориз со салата од краставици и слатка пиперка, маслиново масло и нане.

Вечера - супа, ориз со павлака и мед. Apple.

недела

Појадок - јогурт, ориз, јаболка и круша салата, зачинета со сок од лимон и мед.

Ручек - супа, зелена салата, ориз со свежи домати и боранија бари на пареа.

Вечера - супа, пет маслинки, ориз со нерафинирано маслиново масло и тиквички барат босилек.

Видео: Рајс исхрана Рајс исхрана за коментарите губење на тежината

Видео: ориз исхрана е еден од добра исхрана, ориз исхрана, и 10 килограми нема

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 кг НЕДЕЛА Рајс исхрана за губење на тежината 5 тома

Видео: ориз исхрана за коментарите губење на тежината