Суши-диета

Како хумор шега, суши западниот свет се јаде почесто отколку во Јапонија. Ова правило е сосема природно за нашите географски широчини - суши испораки и јапонски ресторани се повеќе и повеќе, а тоа е јасен показател дека побарувачката за нив расте. Се поставува прашањето - може да биде во исхрана да јадете суши?

Дали е можно да слета на диета?

Ако - исхрана со малку маснотии со строга диета насликал, нема производи може да се додаде на тоа. Но, доколку исхраната не е регистриран, и ќе ви биде внимателен да не се надмине стапката на калории (обично ограничување од 1,000-1,200 калории), можете да доста да си дозволат да јапонски јадења за појадок, ручек и вечера! Главната работа е да се избере испорака или ресторан, на менито на која напишани од калорична содржина на сите производи.

Дали е можно да се губат телесната тежина на земјата?

Телесната тежина на земјата е прилично едноставна, бидејќи тоа е во право и избалансиран производ, кој ви овозможува да ги добијат сите потребни материи.

Со цел да се губат телесната тежина, вие само треба да се подготви мени. Суши за губење на тежината може да биде ништо: за појадок и ручек, можете да изберете високо-калорична опции риба и вечера е подобро да се направи зеленчук ролна. Приближно исхрана на ден:

• појадок -roll Tempura со јагула;
• ручек - ролна со лосос и било какви зеленчук или зелена салата (nigiri или 5-6);
• вечера - краставица ролна или собирање на зеленчук.

Тоа е важно да се јаде полека, уживајќи во секој залак, и продолжување на задоволство на оброк за 10-15 минути. Одете на било кој внесувањето храна е дозволено да додадете било каков вид на зелена салата - arugula, крес, итн За појадок и ручек од нив може да се направи салата облечени со сок од лимон и мала количина на масло.

Суши исхрана е контраиндициран кај оние кои страдаат од чир, гастритис или алергии на компонентите. суши обично се прави со бел ориз, што значи дека исхраната и е контраиндициран кај оние кои страдаат од хемороиди или тенденција на запек.

Видео: Суши исхрана РК Coral

Видео: Суши исхрана

Видео: телесната тежина Пред По суши исхрана

Видео: Сурова храна, морска храна, исхрана, исхрана, метаболизмот, суши (Levashov NV)