Исхраната на американски астронаути

Знаете за исхрана Кремљ? Значи, исхраната на американски астронаути - е средината нејзиното име. Познатиот ниско-carb "Kremlevka" денес речиси и не треба рекламирање, бидејќи тоа е еден од најпопуларните системи за губење на тежината е достапна денес.

Исхраната на американски астронаути: контраиндикации

Нутриционисти се согласуваат на мислење дека човек треба апсолутно сите видови на супстанции - и протеини и масти, и јаглехидрати, така елиминирање или драстично намалување на еден од нив може да влијае негативно. Тоа не е препорачливо да се губат телесната тежина на овој систем:

• луѓето со срцеви и васкуларни болести;
• лица со било болести на желудникот, црниот дроб и бубрезите;
• бремени жени.

Се верува дека американската исхрана, дури и за 10-13 дена може да му наштети на овие луѓе. Не Експеримент на себе, а се однесуваат на други методи за губење на тежината.

исхрана астронаутите

Оваа американска диета на телесната тежина во првата граници место прости јаглехидрати се: целото брашно, скроб и слатко - без исклучоци.

Главната исхрана се состои од риба, месо и пилешко јадења, заедно со свеж и варен зеленчук. Тие производи, во кои се доволно јаглехидрати, можете да јадете практично неограничен, но тоа е подобро да не се вклучени во протеин - тоа е полн со запек и други цревни проблеми.

Суштината на исхрана е едноставна: поради недостаток на енергија, кои му даваат јаглени хидрати телото, телото активно се дели на масти, добивање на енергија од нив.

За погодност, сите производи се цени во поени (забелешка на табелата подолу). На телесната тежина, вашата дневна исхрана не треба да биде повеќе од 40 поени, а за одржување на резултат по таа е примена - 40-60 поени. Ако јадете повеќе од 60 поени на ден - неизбежно ќе се добиваат на тежина.

Се верува дека тоа е можно да се изгуби на оваа диета до 5 килограми за една недела, ако строго ги следат упатствата и искористи до 40 поени на ден.

Видео: Архива Објава видео мускулите тренингот рамо ротатор мојата коса Собрани Симнување на рамената

Видео: Срцето хирург Лео Bokeria одобрува "Кремљ исхрана"

Видео: Исхраната Кремљ

Видео: Америка Авто-повеќето вкусни сладоледи 19/04/2014