Дијабетична исхрана секој ден

Дијабетес мелитус - сериозна болест која бара соодветна исхрана, непочитување на која може да доведе до сериозни проблеми. Бидејќи бројот на заболени се зголемува дијабетес мелитус (5-7% годишно), тоа е многу популарна и денес, специјална диета дијабетичари секој ден.

Главните принципи на исхрана

Ниски јаглени хидрати исхрана за дијабетичари вклучува ригорозни брои јаглехидрати, кои се главен извор на гликоза. Јаглехидратите се сварлива (зголемување на нивото на гликоза во крвта) и сварлива (нормализирање на процесот на работа на гастроинтестиналниот тракт).

Правилно да се дава доза на инсулин се потребни за да се вари јаглени хидрати, нутриционистите препорачуваат употреба на концепт како XE - леб единица, што е еднакво на 12 грама јаглени хидрати. За мастеринг 1 XE треба во просек од 1,5-4 единици на инсулин - тоа зависи од поединецот.

Пример мени за денот

Луѓето болни со дијабетес треба да се јаде фракционо - 5-6 пати на ден. Мени за ден во исхраната за дијабетична може да биде многу различни, на пример вака:

• појадок: Овесна каша варени во вода или обезмастено млеко (путер е дозволено во износ од 5 грама, но не и повеќе);
• ручек1 средни јаболко или портокал 1;
• ручек: Супа од свежи печурки со додавање на јачмен, зеленчук салата, зачинета со сок од лимон, варена риба со тиква Пире, 1 зелено јаболко;
• попладне закуска: Сендвич со 'ржан леб, печурки и домати;
• вечера: Леќата каша со варено говедско месо и парче црн леб и сирење;
• за 2-1,5 часа пред спиење1 чаша nonfat јогурт.

Погодно оваа диета не само за дијабетичари, но исто така и за губење на тежината за луѓе кои се склони да корпулентност. Пред да започнете, тоа е многу важно да се консултираат со специјалист.

Видео: Суви кајсии и дијабетес: како да се дијабетичари јадат суви кајсии

Видео: Дали леќата е корисно за пациентите со дијабетес?