Јаглени хидрати бесплатна храна

Јаглехидратите се главен извор на енергија за нашето тело. Тие - најмногу лесно сварлива форма на енергија, како и нашите метаболизмот

Во исто време, многу слабеење објави својот непријател е јаглехидрати. Но целосната транзиција на јаглени хидрати бесплатна храна заканува не само промена во метаболизмот и недостатокот на голем број на хранливи материи кои се наоѓаат само во комбинација со јаглехидрати.

Кој оди на јаглени хидрати диета?

храна со јаглени хидрати бесплатно се многу популарни меѓу спортистите, бидејќи неколку дена ketogenic (јаглени хидрати-бесплатно) исхрана јасно гори масти слој.

Оваа диета вклучува јаглени хидрати без празнење, а потоа, кога телото веќе се менува својата метаболизмот - јаглени хидрати вчитување. Ова обезбедува не само ефектот на губење на масти, но, исто така, ја зголемува силата и издржливост.

за јаглени хидрати без храна

Во природата, многу малку храна која содржи 0% јаглени хидрати, или 0% масти. Затоа, јаглени хидрати бесплатно протеински производи се смета да биде во сооднос со јаглехидрати кои сметка за најмалиот дел.

Храна со малку јаглехидрати:

• риба и морски плодови;
• говедско, свинско, јагнешко месо, зајакот, лова и други месо;
• живина;
• млечни производи, без додаток на шеќер.

Потрошувачката на овие производи на јаглени хидрати диета не е ограничен, се разбира, треба да се даде храна со малку масти. Дозволено е да се додаде (во минимален износ) производите со сложени јагленохидрати - зеленчук, цитрус овошје, бобинки.

Не можете да го користите "псевдо" белковини, како што се сирење урда, јогурт со овошје пломби. Тие се дури и многу "јаглени хидрати", бидејќи во масата на кајмак додадете многу шеќер и скроб, и јогурт - овошје препарати.

Видео: јаглени хидрати диета. Најмоќната масти режач.

Видео: Maynkraft храна за Стив. Глад и јаглени хидрати диета Адријан

Видео: јаглени хидрати диета