А ниски јаглени хидрати исхрана со тип 2 дијабетес

Дијабетес - страшна болест, која е опасна за нејзините компликации. Во прилог на терапијата со лекот на пациентот пропишани посебен режим на исхрана. Кај дијабетес тип 2 бара ниско-carb исхрана, која е базирана на намалување на калории секојдневна исхрана со елиминирање на храна од менито, богата со јаглени хидрати брзо.

А ниско-carb исхрана за дијабетес тип 2 - основните принципи

Основа за диета со ниско-carb за дијабетес се белковини и шеќер, во било која форма, е целосно отстранети. Заменици се дозволени, но не повеќе од 25-30 грама на ден.

Апсолутно не може да прејадување во текот на оваа диета. треба да се изгради на секојдневна исхрана, така што појадок изнесува една четвртина од сите калории за време на ручекот - околу 10%, на ручек - една третина, на ручек и вечера - една третина. Севкупно, треба да биде најмалку пет оброци на ден. Пред спиење е дозволено да се пие една чаша кефир или незасладен чај, јадат мало јаболко.

Планираат вашето мени треба да биде однапред - за недела напред. Тоа е подобро да го наслика во посебна тетратка, по повод одбележувањето дел големини и калории. Па тоа ќе биде полесно да се движите и да јадат премногу.

Секој ден, како дел од диета со ниско-carb за пациентите со дијабетес треба да консумираат околу 100 грама протеини, 70 грама масти, повеќето од растенијата, мала количина на јаглени хидрати. Вкупниот внес на калории во исто време не треба да биде повеќе од 2300 калории. Ние не треба да заборавиме на вода - не помалку од 1,5 литри на ден.

Одобрени производи со ниско-carb исхрана

Во овој случај пациентот покажува само храна со низок гликемиски индекс, не содржат шеќер и јаглехидрати. Покрај тоа, подготви оброк е можно само со варење, станува за компот, печење, во двојна котел. Фрид, кисела, пушеле производи се забранети.

Пациенти со дијабетес тип 2 се препорачува следните производи: целото жито леб или трици, посно говедско месо, мисиркино, пилешко месо, посно риба, млеко и млечни производи со ниска масленост, варено пилешко и плаша јајца, печурки, морски плодови, леќа, грав, зеленчук (освен авокадо), не многу слатки плодови (главно јаболка, агруми, киви), растително масло, чај и кафе без шеќер. Овошни сокови може да се пие само силно разредена. Употребата на житни култури, освен ориз и тестенини е дозволено само во многу ограничени количини.

Видео: ниско-carb исхрана во дијабетес. Рецепти ниско-carb јадења

Видео: Исхрана Мени 9 со дијабетес тип 2

Видео: Слабеење кај дијабетес тип 2. Хранење навики за губење на тежината кај дијабетес тип 2.