Исхрана Меги - сирење верзија

претпочитајќи исхрана Maggi

Постојат две опции - јајце исхрана Maggi и исхрана сирење. Ако било кој од неколку недели, ќе сфатите дека веќе не може да се види на сирење (или јајца), да одат во втората опција.

Сметаме нијанси на опции Кукла Меги исхрана.

основните правила

магионичари исхрана само што ќе биде ефективна, ако согласност со овие нијанси, кои, за жал, слабеење плаќаат премногу малку внимание:

1. Пијте најмалку 1,5 литри течност дневно. Не заборавајте дека ние се занимаваат со тежина протеин губи, која секогаш е исцрпувачки за бубрезите. Помош за себе да се заклучи протеин дефект производи - за ова ќе треба само за да пијат повеќе вода.
2. Не умрат од глад. Менито е структурирана на таков начин што опсегот на храна консумира стимулира согорувањето на мастите. штрајк со глад ќе доведе не само да се запре процесот на губење на тежината, и да побавен метаболизам.
3. Воз - калории ви овозможува да се вклучат во спортот дневно.
4. Кога Меги исхрана може да имаат запек. Ова се должи на промена во начинот на исхрана, на кои телото се обидува да се навикнеш на. За да се подобри цревниот мотилитет, додадете повеќе зеленчук во вашето мени.
5. Во текот на исхрана Maggi им е дозволено да јадат. Тоа може да биде зелена салата, моркови, краставици, но може да има само два часа по пропишаниот оброк.

мени

опциите на менито Меги урда исхрана се разликува од јајце со само еден фактор - наместо јајца, урда е главен производ. Ова уште еднаш да го убеди да го олесни преминот од една верзија во друга.

Појадок во текот на првите две недели на еден - овошје, 200 грама урда.

Ручек (1-2 недели):

• 1 тип на овошје;
• варено пилешко без кожа;
• варена риба;
• со ниска масленост урда, 1 тост, домати;
• 2 јајца, секој зеленчук;
• сирење и зеленчук;
• месо на скара, салата;
• варени ракчиња, салата;
• варено месо, домати, 1 грејпфрут.

Вечери (1-2 недели):

• салата од овошје;
• сирење, овошје;
• риба салата, 1 портокал;
• било варен зеленчук;
• варена риба, салата, тост 1, 1 грејпфрут.

Мени (Недела 3) производите наведени во текот на денот, бидејќи секој ден е речиси моно-диета:

• само овошје;
• само варен зеленчук (без компири) и салата;
• Само овошје, варен зеленчук, салата;
• риба и морски плодови, салата, варен зеленчук;
• варено месо, варен зеленчук;
• само овошје;
• само овошје.

Мени (Недела 4), храна за секоја ставка на листата на ден:

• 400 гр пилешко или месо, 3 домати, краставици, 2, 1 банка на конзервирана туна, 1 тост;
• 200 гр варено месо, 2 домати, краставици 2, 1 тост;
• 400 грама урда, варен зеленчук, 2 свежи домати, краставици, 2, 1 тост;
• Пилешко месо, 3 домати, 1 краставица, 1 тост;
• 2 тврдо варени јајца, зелена салата, овошје;
• пилешко месо, 125 гр урда, 2 краставици, 2 домати, јогурт, 1 тост, овошје;
• 400 грама урда, 1 конзерви туна, варен зеленчук, салата и зеленчук, 1 тост.

По 4 недели, потребно е да се одмори. Значи, да ви даде на вашето тело да се разбере дека не го направи гладни и вашиот метаболизам се забрзува. Пауза не значи дека оние прехранбени производи во кои вие сте многу досадно - не сол, не јадат масти, слатко, не е природно. Понатаму тоа е потребно да се повторува 1 и 4 недела наизменично, за вкупно, ќе добие уште еден месец за губење на тежината.

Како и со било диета, Меги не е без специфични контраиндикации:

• Како што веќе рековме, за време на специјална исхрана се бубрезите товар - да не продолжи со оваа диета, ако некогаш сте имале проблем со тоа тело;
• црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт и сите органи се исто така изложени на ризик, доколку тие се намерно ослабени болести;
• срцето - "јадра" не можат да седат на било диета без консултација со лекар.

Видео: Исхрана Maggi опција од менито сирење

Видео: опција Maggi сирење Исхрана